Πρόσφατη αμερικανική μελέτη έδειξε ότι για να εξασφαλιστεί η ορμόνη αυξάνει το επίπεδο της πείνας, μειώνει το επίπεδο της ορμόνης κορεσμού στον οργανισμό.
Η μελέτη έδειξε ότι το επίπεδο της ορμόνης κορεσμού «λεπτίνη» λεπτίνη έχει μειωθεί κατά 18% μεταξύ εκείνων που κοιμόντουσαν μόνο 4 ώρες της νύχτας για δύο νύχτες, ενώ η ορμόνη της πείνας «γρελίνη» γκρελίνης κατά 28%.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η επιθυμία να κοιμούνται στο χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη τρόφιμα σε βάρος των φρούτων και των λαχανικών ή γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να εξηγήσει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη (σάκχαρο) σε γρήγορη ενέργεια, και έχασε κατά τη διάρκεια της αγρυπνία, όπως αναφέρεται εφημερίδα "Al".
Αν και βρήκα μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, στην Καλιφόρνια, ότι οι περισσότεροι από αυτούς συνηθίσει να διασφαλιστεί είναι υπέρβαροι, έχουν αποδώσει οι ερευνητές στο μεταβαλλόμενο ορμόνη που σχετίζεται με την έλλειψη ύπνου, μέσα από το χαμηλό επίπεδο της ορμόνης λεπτίνης, ο πλοίαρχος του το αίσθημα του κορεσμού, και να αυξήσουν το επίπεδο της ορμόνης γκρελίνης ελεγκτή να νιώθει πεινασμένος, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι εκείνες που κοιμόντουσαν πέντε ώρες ή λιγότερο συνεχώς τη νύχτα, που συνοδεύεται από αύξηση της ορμόνης της πείνας κατά 15%, ενώ έχουν μειωθεί ορμόνη κορεσμού λεπτίνη, το 16%, σε σύγκριση με τα αποτελέσματα αυτών που κοιμόντουσαν 8 ώρες το βράδυ.
Τα ευρήματα αυτά καταδεικνύουν τη σημασία της σχέσης ανάμεσα στη χρόνια και να εξασφαλίσειορμονικές διαταραχές, που μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της παχυσαρκίας.
Η μελέτη έδειξε ότι το επίπεδο της ορμόνης κορεσμού «λεπτίνη» λεπτίνη έχει μειωθεί κατά 18% μεταξύ εκείνων που κοιμόντουσαν μόνο 4 ώρες της νύχτας για δύο νύχτες, ενώ η ορμόνη της πείνας «γρελίνη» γκρελίνης κατά 28%.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η επιθυμία να κοιμούνται στο χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη τρόφιμα σε βάρος των φρούτων και των λαχανικών ή γαλακτοκομικά προϊόντα, μπορεί να εξηγήσει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη (σάκχαρο) σε γρήγορη ενέργεια, και έχασε κατά τη διάρκεια της αγρυπνία, όπως αναφέρεται εφημερίδα "Al".
Αν και βρήκα μια άλλη μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, στην Καλιφόρνια, ότι οι περισσότεροι από αυτούς συνηθίσει να διασφαλιστεί είναι υπέρβαροι, έχουν αποδώσει οι ερευνητές στο μεταβαλλόμενο ορμόνη που σχετίζεται με την έλλειψη ύπνου, μέσα από το χαμηλό επίπεδο της ορμόνης λεπτίνης, ο πλοίαρχος του το αίσθημα του κορεσμού, και να αυξήσουν το επίπεδο της ορμόνης γκρελίνης ελεγκτή να νιώθει πεινασμένος, τα αποτελέσματα δείχνουν ότι εκείνες που κοιμόντουσαν πέντε ώρες ή λιγότερο συνεχώς τη νύχτα, που συνοδεύεται από αύξηση της ορμόνης της πείνας κατά 15%, ενώ έχουν μειωθεί ορμόνη κορεσμού λεπτίνη, το 16%, σε σύγκριση με τα αποτελέσματα αυτών που κοιμόντουσαν 8 ώρες το βράδυ.
Τα ευρήματα αυτά καταδεικνύουν τη σημασία της σχέσης ανάμεσα στη χρόνια και να εξασφαλίσειορμονικές διαταραχές, που μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της παχυσαρκίας.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق