, Πολλά από την έρευνα, η οποία πραγματοποιείται από τον Αμερικανικό Οργανισμό Τροφίμωνβιταμίνες,, μέταλλα και μερικά από τα ενεργά συστατικά στα φρούτα και ποτά, λαχανικά καισοκολάτα, έχουν άμεσο αντίκτυπο και την άμεση και πάντα με υγεία και την ιδιοσυγκρασία του ατόμου, και ακόμη και την ικανότητά του και την υπόστασή του από φυσική.
Εάν είστε από εκείνους που είναι τέντωμα οι ίδιοι να εργαστούν, ή που θέλουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες, ή ακόμα και σε μια κακή διάθεση, αυτές είναι μερικές τροφές που σας δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα:
Εάν είστε από εκείνους που είναι τέντωμα οι ίδιοι να εργαστούν, ή που θέλουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες, ή ακόμα και σε μια κακή διάθεση, αυτές είναι μερικές τροφές που σας δίνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα:
Όταν είστε σε ένταση: ένα φλιτζάνι γάλα με χαμηλά λιπαρά και δύο κουταλιές της σούπας καρύδια, τόσο πλούσια σε πολυχλωριωμένα λυσίνη και αργινίνη, που παλεύουν με την υψηλή ένταση στα νεύρα του σώματος και Tahedian, σύμφωνα με την εφημερίδα «Αύριο» στην Ιορδανία.
Στην περίπτωση της έντασης, θα πρέπει να αποφεύγετε τα αναψυκτικά, μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, σύμφωνα με μια μελέτη του American Journal of Public Health, η οποία έχει δείξει ότι αυτά τα ποτά περισσότερο από μία φορά την ημέρα, εμφανίζει από κατάθλιψη και το άγχος και την ένταση περιοδικά.
Για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό του σώματος, το πράσινο τσάι, είναι πλούσια σε ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα διεγερτικά ότι η δραστηριότητα την αύξηση του σώματος, καθώς και κίνητρα για να κάψετε θερμίδες, έχουν επίσης άμεσο αντίκτυπο για την αναδιάρθρωση του σώματος, και να κάνει τη μέση σας μικρότερο.
Στην περίπτωση της έντασης, θα πρέπει να αποφεύγετε τα αναψυκτικά, μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη, σύμφωνα με μια μελέτη του American Journal of Public Health, η οποία έχει δείξει ότι αυτά τα ποτά περισσότερο από μία φορά την ημέρα, εμφανίζει από κατάθλιψη και το άγχος και την ένταση περιοδικά.
Για να ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό του σώματος, το πράσινο τσάι, είναι πλούσια σε ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα διεγερτικά ότι η δραστηριότητα την αύξηση του σώματος, καθώς και κίνητρα για να κάψετε θερμίδες, έχουν επίσης άμεσο αντίκτυπο για την αναδιάρθρωση του σώματος, και να κάνει τη μέση σας μικρότερο.
Και δεν πρέπει να κάνουν την ακύρωση ή τη διαγραφή οποιουδήποτε από τα γεύματα βασικά, γιατί να μην τρώνε κάθε γεύμα, καθιστά το σώμα κρυώσει από τις δραστηριότητές του στην καύση, η οποία εξασθενεί τον μεταβολισμό, οπότε είναι τρώει ένα φλιτζάνι κρύο γάλα και ένα κομμάτι φρέσκου φρούτου ή αμύγδαλα, μεταξύ προγεύματος και γεύματος, και ακόμη και τα αυγά, τα ρεβίθια και τα λαχανικά, αποτελούν σημαντικά στοιχεία για να δώσει την ενέργεια του σώματος, και να τονώσει το μεταβολισμό τη διάρκεια της ημέρας.
Όταν η ενέργειά σας είναι χαμηλή, η κατανάλωση μια χούφτα σταφίδες, είναι πλούσιο σε κάλιο το οποίο το σώμα χρησιμοποιεί για να μετατρέψει τη ζάχαρη σε ενέργεια, είναι τα παξιμάδια των πηγών ισχυρή μαγνησίου, το οποίο ενισχύει το μεταβολισμό, βελτιώνει τη λειτουργία των νεύρων και των μυών, χαμηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο στο αίμα, κάνει τον οργανισμό να παράγει γαλακτικό οξύ ένα μεγάλο ποσό, και, συνεπώς, έχουν την τάση να μυϊκή κόπωση και εξάντληση.
Για να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλο και τη μνήμη, τρώει τα μούρα και τα σταφύλια, που είναι πλούσια σε τρόφιμα με αντιοξειδωτική, και το έργο για την προστασία των κυττάρων του εγκεφάλου από ριζική ζημία, η οποία συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Για να ενεργοποιήσετε τον εγκέφαλο και τη μνήμη, τρώει τα μούρα και τα σταφύλια, που είναι πλούσια σε τρόφιμα με αντιοξειδωτική, και το έργο για την προστασία των κυττάρων του εγκεφάλου από ριζική ζημία, η οποία συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου της νόσου του Αλτσχάιμερ.
Και πρέπει να μείνετε μακριά από την κατανάλωση παγωτού και ζαχαρούχα τρόφιμα συχνά, δεδομένου ότι μεταδίδονται ζάχαρη ξαφνικά στο σώμα, και αυτό προκαλεί έλλειψη σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα, καθώς είναι πλούσια σε κορεσμένα λίπη, η οποία προκαλεί απόφραξη των αρτηριών και επιβραδύνει τη ροή του αίματος και τα τρόφιμα στο αίμα στον εγκέφαλο.
Για τη θερμότητα του σώματος ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, το φαγητό ginseng, είναι μία από τις τροφές που εμποδίζουν κρύο τραυματισμό, και να σκοτώνουν τα βακτήρια, αυξάνοντας την ανοσία του σώματος, την ενίσχυση του έργου των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
Για να ξυπνήσει, την προετοιμασία και την έναρξη, τρώνε τα αυγά και το μαλακό σιτάρι πλήρη πρώην είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, καθώς και το πρωινό είναι πολύ αναγκαία, διότι το κύριο γεύμα που δίνει η σωματική δραστηριότητα μετά από να ξυπνήσει, να ξεκινήσει από μια κουραστική μέρα απαιτεί την κατάλληλη τροφή.
Για τη βελτίωση της διάθεσης, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, δίνουν στο σώμα μια υψηλή ευφορίας, ευτυχία, καλή διάθεση και τη δύναμη της κινητικότητας, υπό την προϋπόθεση ότι τουλάχιστον το 70% των Alcaocau ..
Για τη θερμότητα του σώματος ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, το φαγητό ginseng, είναι μία από τις τροφές που εμποδίζουν κρύο τραυματισμό, και να σκοτώνουν τα βακτήρια, αυξάνοντας την ανοσία του σώματος, την ενίσχυση του έργου των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.
Για να ξυπνήσει, την προετοιμασία και την έναρξη, τρώνε τα αυγά και το μαλακό σιτάρι πλήρη πρώην είναι μια πλούσια πηγή πρωτεϊνών, καθώς και το πρωινό είναι πολύ αναγκαία, διότι το κύριο γεύμα που δίνει η σωματική δραστηριότητα μετά από να ξυπνήσει, να ξεκινήσει από μια κουραστική μέρα απαιτεί την κατάλληλη τροφή.
Για τη βελτίωση της διάθεσης, η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας, δίνουν στο σώμα μια υψηλή ευφορίας, ευτυχία, καλή διάθεση και τη δύναμη της κινητικότητας, υπό την προϋπόθεση ότι τουλάχιστον το 70% των Alcaocau ..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق