Πολλοί δεσμοί μεταξύ της διασκέδασης και την αισιοδοξία για την επίτευξη φυσικής κατάστασης και Peyton Πολλές μελέτες επιβεβαίωσαν ότι η αισιοδοξία και η αίσθηση της διασκέδασης και της ευτυχίας είναι παράγοντες επιτευχθεί φυσικής κατάστασης και να παρατείνει τη ζωή και την καθυστέρηση της γήρανσης.
1 - να γελούν δυνατά
Ο καθηγητής των νευρολογικών παθήσεων επίτευξη των Η. Π. Α. Δρ. Mark Matteson σε ένα νέο τρόπο για να απαλλαγούμε από το φάντασμα της παχυσαρκίας, μέσω της ευτυχίας και της διασκέδασης, όπως το περιοδικό ανέφερε, "κυρία", όπου το γέλιο πριν τον ύπνο βοηθά τους θεατές της διατροφής για να χάσουν βάρος, πιο γρήγορα. Βοηθά να γελούν δυνατά, για χρονικό διάστημα που κυμαίνεται από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά την ημέρα, με το κάψιμο από 10 έως 40 θερμίδες, σημειώστε ότι το τελευταίο αυτό ποσοστό είναι ισοδύναμο θερμίδες που περιέχουν ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας, δηλαδή, μετά από ένα χρόνο θα χάσουν οι οποίοι ακολουθούν αυτήν την απλή περίπου δύο κιλά!
1 - να γελούν δυνατά
Ο καθηγητής των νευρολογικών παθήσεων επίτευξη των Η. Π. Α. Δρ. Mark Matteson σε ένα νέο τρόπο για να απαλλαγούμε από το φάντασμα της παχυσαρκίας, μέσω της ευτυχίας και της διασκέδασης, όπως το περιοδικό ανέφερε, "κυρία", όπου το γέλιο πριν τον ύπνο βοηθά τους θεατές της διατροφής για να χάσουν βάρος, πιο γρήγορα. Βοηθά να γελούν δυνατά, για χρονικό διάστημα που κυμαίνεται από δέκα έως δεκαπέντε λεπτά την ημέρα, με το κάψιμο από 10 έως 40 θερμίδες, σημειώστε ότι το τελευταίο αυτό ποσοστό είναι ισοδύναμο θερμίδες που περιέχουν ένα μικρό κομμάτι σοκολάτας, δηλαδή, μετά από ένα χρόνο θα χάσουν οι οποίοι ακολουθούν αυτήν την απλή περίπου δύο κιλά!
2 - Διασκέδαση anti-virus;!
Επιστημονική μελέτη με επικεφαλής τον δρ Σέλντον Κοέν από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon ότι οι άνθρωποι που έχουν θετικό συναισθηματικό στιλ, που μπορεί να έχουν διαφορετική ανοσολογική απόκριση σε ιούς. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που έχουν μια διάθεση τείνει να είναι διασκέδαση και η αισιοδοξία είναι λιγότερο επιρρεπείς σε κρυολογήματα, και πιο ανθεκτικά στον ιό της γρίπης.
3 - αισιοδοξία αναβάλει τη γήρανση
Μια μελέτη που αμερικανική αισιοδοξία και την αντιμετώπιση των προβλημάτων της καθημερινής ζωής θετικά, μειώνει την εμφάνιση της γήρανσης του πληθυσμού. Λαμβάνοντας πίσω τη σχέση μεταξύ της αισιοδοξίας και γήρατος στις κοινωνικές και ψυχολογικούς παράγοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα της γήρανσης, η οποία είναι η αδυναμία, απώλεια βάρους και η αδυναμία να κρατήσει τα πράγματα και η αργή κίνηση φάνηκε πιο έντονη όταν οι άνθρωποι είναι απαισιόδοξες.
Επιστημονική μελέτη με επικεφαλής τον δρ Σέλντον Κοέν από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon ότι οι άνθρωποι που έχουν θετικό συναισθηματικό στιλ, που μπορεί να έχουν διαφορετική ανοσολογική απόκριση σε ιούς. Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι που έχουν μια διάθεση τείνει να είναι διασκέδαση και η αισιοδοξία είναι λιγότερο επιρρεπείς σε κρυολογήματα, και πιο ανθεκτικά στον ιό της γρίπης.
3 - αισιοδοξία αναβάλει τη γήρανση
Μια μελέτη που αμερικανική αισιοδοξία και την αντιμετώπιση των προβλημάτων της καθημερινής ζωής θετικά, μειώνει την εμφάνιση της γήρανσης του πληθυσμού. Λαμβάνοντας πίσω τη σχέση μεταξύ της αισιοδοξίας και γήρατος στις κοινωνικές και ψυχολογικούς παράγοντες, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα της γήρανσης, η οποία είναι η αδυναμία, απώλεια βάρους και η αδυναμία να κρατήσει τα πράγματα και η αργή κίνηση φάνηκε πιο έντονη όταν οι άνθρωποι είναι απαισιόδοξες.
4 - Τροφίμων σας προσκαλεί να είμαστε αισιόδοξοι
- Κριθαριού: προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι κριθαριού σε ένα φλιτζάνι νερό, και το τηγάνι βράζουμε το μίγμα να σιγοβράσει για πέντε λεπτά, στη συνέχεια, προσθέστε ένα φλιτζάνι γάλα και ένα κουταλάκι του γλυκού των μελισσών.
- Οξέα, που είναι γνωστή ως «Ωμέγα-3», τα οποία είναι διαθέσιμα σε αφθονία στα ψάρια και τα αυγά.
- Λαχανικά Watt του μαρουλιού και τα καρότα
- Ορισμένες ζεστά ροφήματα, γλυκάνισο Kalkmon, ιβίσκους, και μέντα που είναι βρασμένο, και μερικές χυμούς και Kallimonadh χυμό κάθε ένα από τα μήλα και τα μούρα και τα μανταρίνια.
- Κριθαριού: προσθέσετε δύο κουταλιές της σούπας αλεύρι κριθαριού σε ένα φλιτζάνι νερό, και το τηγάνι βράζουμε το μίγμα να σιγοβράσει για πέντε λεπτά, στη συνέχεια, προσθέστε ένα φλιτζάνι γάλα και ένα κουταλάκι του γλυκού των μελισσών.
- Οξέα, που είναι γνωστή ως «Ωμέγα-3», τα οποία είναι διαθέσιμα σε αφθονία στα ψάρια και τα αυγά.
- Λαχανικά Watt του μαρουλιού και τα καρότα
- Ορισμένες ζεστά ροφήματα, γλυκάνισο Kalkmon, ιβίσκους, και μέντα που είναι βρασμένο, και μερικές χυμούς και Kallimonadh χυμό κάθε ένα από τα μήλα και τα μούρα και τα μανταρίνια.
- Μερικά φρούτα, μπανάνες, φράουλες και βατόμουρα.
- Αβοκάντο σάλτσα με μάρκες αλεύρι, επειδή «Kerkhh» μάρκες που καταλαμβάνουν για μια οδοντιατρική πράξη, η οποία συνδέεται συνήθως με ένταση.
- Σοκολάτα.
- Αβοκάντο σάλτσα με μάρκες αλεύρι, επειδή «Kerkhh» μάρκες που καταλαμβάνουν για μια οδοντιατρική πράξη, η οποία συνδέεται συνήθως με ένταση.
- Σοκολάτα.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق