Αιτία ψυχολογική κατάσταση μερικές φορές στη βιασύνη ορισμένων γυναικών για την ανάληψη μεγάλων ποσών και υπολογίζεται από τα τρόφιμα χωρίς να συνειδητοποιούν ότι τους εκθέτει σε σημαντική αύξηση του βάρους το οποίο θα επιδεινώσει το κλίμα και όχι το αντίστροφο, και ξαφνικά ξυπνάτε την Εύα με το φάντασμα της παχυσαρκίας, ως αποτέλεσμα της απόρριψης θυμό τους και να μεταφράσουν τι είναι αίσθημα της δυσαρέσκειας με τη μορφή αδηφάγα μερικά γλυκά, κλπ., και ως εκ τούτου διαπράξει εγκλήματα κατά το σώμα της και γενικά της και επιδείνωσε την ψυχολογική κατάσταση.
Μπορεί να είστε ένας από αυτούς, και για να βεβαιωθείτε ότι το έργο των εθνικών ψυχολογικά μετά τη δοκιμή που αποκαλύπτει αν έχετε μολυνθεί από την ασθένεια ή όχι με την τοποθέτηση ενός σημάδι μπροστά από κάθε είναι συνεπής με την κατάστασή σας:
Μπορεί να είστε ένας από αυτούς, και για να βεβαιωθείτε ότι το έργο των εθνικών ψυχολογικά μετά τη δοκιμή που αποκαλύπτει αν έχετε μολυνθεί από την ασθένεια ή όχι με την τοποθέτηση ενός σημάδι μπροστά από κάθε είναι συνεπής με την κατάστασή σας:
Δώστε στον εαυτό σας σε δύο σημεία για κάθε φορά που θα τοποθετήσετε ένα σημάδι ελέγχου για να "πάντα" και ένα σημείο για κάθε απάντηση «από καιρό σε καιρό,« Χωρίς οποιοδήποτε σημείο του "ποτέ"
1 - Τίποτα στην άνεση του ταξιδιού στην εργασία, όπως οι διατροφικές φέτες ψωμί με βούτυρο και ένα φλιτζάνι καφέ.
2 - όταν πάω σπίτι μετά από μια αγχωτική ημέρα στην εργασία, να πάρω ένα μεγάλο ποσό της ελιάς και αραχίδα (φυστίκι), και κάθε παιχνίδι είναι στα χέρια μου, να σκεφτούμε σοβαρά πριν από το δείπνο.
3 - μετά από έναν καβγά με τον άντρα μου, η πρώτη μου αντίδραση ήταν τρώει ένα φλιτζάνι σούπα με μια μεγάλη τρώει ένα κουτί γεμάτο από μάρκες.
4 - όταν εμφανιστεί το τηλέφωνο φάει δίχως τέλος τα πάντα για να περάσει η ώρα.
5 - Να μην παρακολουθήσετε μια ταινία που λίγο σέξι χωρίς να αντιμετωπίζεται το μεγάλο φλιτζάνι κρέμα γιαουρτιού ή πάγο.
6 - Κατά τη διάρκεια της συναυλίας θα παρακολουθήσουν για πρώτη φορά στο μπουφέ, επειδή τα τρόφιμα κάνει πάντα τα χέρια μου Mchgolten.
1 - Τίποτα στην άνεση του ταξιδιού στην εργασία, όπως οι διατροφικές φέτες ψωμί με βούτυρο και ένα φλιτζάνι καφέ.
2 - όταν πάω σπίτι μετά από μια αγχωτική ημέρα στην εργασία, να πάρω ένα μεγάλο ποσό της ελιάς και αραχίδα (φυστίκι), και κάθε παιχνίδι είναι στα χέρια μου, να σκεφτούμε σοβαρά πριν από το δείπνο.
3 - μετά από έναν καβγά με τον άντρα μου, η πρώτη μου αντίδραση ήταν τρώει ένα φλιτζάνι σούπα με μια μεγάλη τρώει ένα κουτί γεμάτο από μάρκες.
4 - όταν εμφανιστεί το τηλέφωνο φάει δίχως τέλος τα πάντα για να περάσει η ώρα.
5 - Να μην παρακολουθήσετε μια ταινία που λίγο σέξι χωρίς να αντιμετωπίζεται το μεγάλο φλιτζάνι κρέμα γιαουρτιού ή πάγο.
6 - Κατά τη διάρκεια της συναυλίας θα παρακολουθήσουν για πρώτη φορά στο μπουφέ, επειδή τα τρόφιμα κάνει πάντα τα χέρια μου Mchgolten.
7 - Μια ταραγμένη μου αν ήμουν στη δουλειά όλο το διάλογο με έναν φίλο μου μετά από ένα μεγάλο ποσό πατάτες το τηγάνισμα.
8 - πολύ θυμωμένος όταν τα παιδιά μου αρνήθηκε να πάει για ύπνο στην ώρα τους και μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι να γλιστρήσει στο ψυγείο για να φάει αυτό που εκτονώνει την πίεση για μένα.
9 - Όταν οδηγώ το αυτοκίνητό μου σε ένα μακρύ ταξίδι, ή σχόλιο σε κυκλοφορία, το υπερβολικό φαγητό τσιπ τσιπ ή γλυκά.
10 - Tgreeni σοκολάτα καλούπια και πάντα καταλήγουν να αγοράζουν ένα μεγάλο ποσό.
Τώρα Συγκεντρώστε τα σημεία μετά την εγγραφή και τον θυμό σας, πώς Ttorgoman
* 14 20 μονάδες
8 - πολύ θυμωμένος όταν τα παιδιά μου αρνήθηκε να πάει για ύπνο στην ώρα τους και μπορεί να φιλοξενήσει μέχρι να γλιστρήσει στο ψυγείο για να φάει αυτό που εκτονώνει την πίεση για μένα.
9 - Όταν οδηγώ το αυτοκίνητό μου σε ένα μακρύ ταξίδι, ή σχόλιο σε κυκλοφορία, το υπερβολικό φαγητό τσιπ τσιπ ή γλυκά.
10 - Tgreeni σοκολάτα καλούπια και πάντα καταλήγουν να αγοράζουν ένα μεγάλο ποσό.
Τώρα Συγκεντρώστε τα σημεία μετά την εγγραφή και τον θυμό σας, πώς Ttorgoman
* 14 20 μονάδες
* Θα εξετάσει την βουλιμία είδος διατροφής και μετά από τυχόν προβλήματα με την συναισθηματική εμπειρία, είναι εδώ με τα τρόφιμα ως μέσο για την επίλυση του προβλήματός σας, χωρίς αμφιβολία, το αυξημένο σωματικό βάρος θα δώσει τον πόνο του, αν είχε μια γλώσσα, και συμβουλές για το αν είστε αναστατωμένος ή δυσαρεστημένοι ή ανησυχούν για να μην Tlji στα τρόφιμα για την ψυχαγωγία και την ευκολία τα συναισθήματά σας.
Και παρατηρούμε ότι η χρήση των τροφίμων για να ηρεμήσει το άγχος ή συναισθηματική επίδραση αγωνία είναι εξαιρετικά γρήγορη, αλλά αν αυτά τα συναισθήματα παρέμειναν Stewasalin χρησιμοποιείτε το πιάτο φαγητό ως έναν τρόπο για την ανακούφιση Adtarapk.
Και παρατηρούμε ότι η χρήση των τροφίμων για να ηρεμήσει το άγχος ή συναισθηματική επίδραση αγωνία είναι εξαιρετικά γρήγορη, αλλά αν αυτά τα συναισθήματα παρέμειναν Stewasalin χρησιμοποιείτε το πιάτο φαγητό ως έναν τρόπο για την ανακούφιση Adtarapk.
Συμβουλή: Ρίξτε μια συνήθεια να διαθέσει ημερολόγιο των τροφίμων και τη διάθεσή σας, και τα πάντα Εγγραφή τρώτε και πίνετε κάθε μέρα, και τα πράγματα που σας κάνουν να προσευχηθούν για μια διατροφική μεγάλες ποσότητες τηγανητές πατάτες και θα βρείτε πιο εύκολο για εσάς με αυτό τον τρόπο, να ξεχνάμε ότι το στυλ της ζωής σας.
* Από 7 13 σημεία
* Χρησιμοποιείτε τα τρόφιμα για τη θεραπεία διάθεσή σας τις περισσότερες φορές τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αλλά Tljin να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με έναν τρόπο να σας βοηθήσουν να φάτε και ένας τρόπος για να ηρεμήσει και εκείνα τα τρόφιμα που διασκεδάζουν σοκολάτες, αναψυκτικά και μπισκότα, και αυτό είναι που κάνει τις θερμίδες που τρώτε καθ 'υπέρβαση των γευμάτων σας καθημερινά περίπου 100 θερμίδες κάθε μέρα και στη συνέχεια θα αυξήσει το βάρος 7 κιλά ανά έτος.
Συμβουλή: Απορρίψτε τη συνήθεια από την κουβέντα με τους φίλους σας, χωρίς να εμπλέκεται τρώει παγωτό and Carry αποξηραμένα φρούτα τρώτε μόλις αισθανθείτε τρυπημένοι ή αναστατωμένος, οπότε αποφύγετε να τρώτε γλυκά.
* Από 7 13 σημεία
* Χρησιμοποιείτε τα τρόφιμα για τη θεραπεία διάθεσή σας τις περισσότερες φορές τρώτε υγιεινά τρόφιμα, αλλά Tljin να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με έναν τρόπο να σας βοηθήσουν να φάτε και ένας τρόπος για να ηρεμήσει και εκείνα τα τρόφιμα που διασκεδάζουν σοκολάτες, αναψυκτικά και μπισκότα, και αυτό είναι που κάνει τις θερμίδες που τρώτε καθ 'υπέρβαση των γευμάτων σας καθημερινά περίπου 100 θερμίδες κάθε μέρα και στη συνέχεια θα αυξήσει το βάρος 7 κιλά ανά έτος.
Συμβουλή: Απορρίψτε τη συνήθεια από την κουβέντα με τους φίλους σας, χωρίς να εμπλέκεται τρώει παγωτό and Carry αποξηραμένα φρούτα τρώτε μόλις αισθανθείτε τρυπημένοι ή αναστατωμένος, οπότε αποφύγετε να τρώτε γλυκά.
* 6 μονάδες από το μηδέν
* Έγινε επίσης να μείνει μακριά από κουτιά γλυκά, φαγητό είναι το τελευταίο πράγμα φτάσετε εκεί όταν Tusbandan δύσκολες καταστάσεις δεν τρώνε μόνο όταν σας λέει το στομάχι σας, ήρθε η ώρα να φάτε ένα γεύμα, και ενώ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φόρμα σας, θα εξακολουθούν να έχουν ανάγκη έναν τρόπο για να απαλλαγούμε από τα συναισθήματά σας αρνητικά.
Συμβουλή: Απορρίψτε τη συνήθεια των αερόβιες ασκήσεις είναι ένας καλός τρόπος για την αντιμετώπιση του ζητήματος του στρες και την απογοήτευση και θα σας βοηθήσει να προσπαθήσει να ηρεμήσει τις δραστηριότητές σας, όπως η γιόγκα και το τάι τσι, μπορούν επίσης να πάρουν ένα βιβλίο για τη διασκέδαση ή να γράψουν ένα γράμμα σε ένα φίλο μόλις αισθάνεστε αναστατωμένος και απογοητευμένος.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να απέχουν από την κατανάλωση όταν η διαταραχή της διάθεσης, ως μέσο αντιστάθμισης, επειδή η συμπεριφορά αυτή δεν είναι λύση σε όλα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να ενεργοποιηθεί από την ψυχική και τη διάθεσή σας, όπως:
* Έγινε επίσης να μείνει μακριά από κουτιά γλυκά, φαγητό είναι το τελευταίο πράγμα φτάσετε εκεί όταν Tusbandan δύσκολες καταστάσεις δεν τρώνε μόνο όταν σας λέει το στομάχι σας, ήρθε η ώρα να φάτε ένα γεύμα, και ενώ θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη φόρμα σας, θα εξακολουθούν να έχουν ανάγκη έναν τρόπο για να απαλλαγούμε από τα συναισθήματά σας αρνητικά.
Συμβουλή: Απορρίψτε τη συνήθεια των αερόβιες ασκήσεις είναι ένας καλός τρόπος για την αντιμετώπιση του ζητήματος του στρες και την απογοήτευση και θα σας βοηθήσει να προσπαθήσει να ηρεμήσει τις δραστηριότητές σας, όπως η γιόγκα και το τάι τσι, μπορούν επίσης να πάρουν ένα βιβλίο για τη διασκέδαση ή να γράψουν ένα γράμμα σε ένα φίλο μόλις αισθάνεστε αναστατωμένος και απογοητευμένος.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να απέχουν από την κατανάλωση όταν η διαταραχή της διάθεσης, ως μέσο αντιστάθμισης, επειδή η συμπεριφορά αυτή δεν είναι λύση σε όλα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να ενεργοποιηθεί από την ψυχική και τη διάθεσή σας, όπως:
* Εάν η έκθεση σας στο στρες, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο και να χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια είναι που επηρεάζουν την κοινή διάθεση και την ικανοποίηση στον εαυτό σου.
* Σε περίπτωση που αισθάνεστε βαρεθεί προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι μοναδικό και διασκεδαστικό, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή να μιλήσετε σε ένα στενό φίλο ή βλέποντας μια ταινία είναι όμορφη.
* Συναισθηματική απογοήτευση θα πρέπει να μελετηθεί περισσότερο για τη ζωή σας και σκεφτείτε για τις θετικές πτυχές και τα σημαντικά πράγματα και όμορφο Hakguetaha για τον εαυτό σας ή για την οικογένειά σας ή τους άλλους.
* Σε κάθε περίπτωση, δεν αισθάνομαι ένοχος τον εαυτό σας μετά το φαγητό αυτό, γιατί αν αρνηθεί τον εαυτό σας εντελώς, θα αποκτήσουν μια καρδιά που έχουν την όρεξη για αυτό που σας κάνει να τρώτε περισσότερα από τα ποσά που θα πρέπει να το φάει.
Πώς αισθάνομαι κορεσμού;
* Σε περίπτωση που αισθάνεστε βαρεθεί προσπαθήσουμε να κάνουμε κάτι μοναδικό και διασκεδαστικό, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου ή να μιλήσετε σε ένα στενό φίλο ή βλέποντας μια ταινία είναι όμορφη.
* Συναισθηματική απογοήτευση θα πρέπει να μελετηθεί περισσότερο για τη ζωή σας και σκεφτείτε για τις θετικές πτυχές και τα σημαντικά πράγματα και όμορφο Hakguetaha για τον εαυτό σας ή για την οικογένειά σας ή τους άλλους.
* Σε κάθε περίπτωση, δεν αισθάνομαι ένοχος τον εαυτό σας μετά το φαγητό αυτό, γιατί αν αρνηθεί τον εαυτό σας εντελώς, θα αποκτήσουν μια καρδιά που έχουν την όρεξη για αυτό που σας κάνει να τρώτε περισσότερα από τα ποσά που θα πρέπει να το φάει.
Πώς αισθάνομαι κορεσμού;
Οι ειδικοί ψυχολογία σημείο που υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να είναι η αρχή μιας ψυχικής ασθένειας και θα πρέπει να την καταπολεμήσουμε με υπομονή και ισχυρή θέληση, και να Tnglbe αυτό το πρόβλημα, που αναπόφευκτα αυξάνει την ψυχική χειρότερο σας λόγω του αυξημένου βάρους θα πρέπει να τηρούν ορισμένα πράγματα, όταν τρώτε τα γεύματά σας:
Σηκωθείτε από πίσω από το τραπέζι αμέσως μετά το φαγητό, και δεν θα απαντήσει στην ερώτηση: Αβάνα ή είμαι ακόμα πεινασμένος, αλλά μετά από είκοσι λεπτά της κατανάλωσής του, που ικανοποιούν την αίσθηση της πείνας δεν επιτευχθεί μετά το φαγητό άμεσα, αλλά χρειάζεται ένα μικρό χρονικό διάστημα, γι 'αυτό προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα και να αισθάνεστε πεινασμένοι φως, και ίσως και σε μικρή απόσταση μετά το φαγητό, ακόμα και για ένα χρονικό διάστημα των δέκα λεπτών μπορεί να αυξήσει το αίσθημα του κορεσμού.
Σηκωθείτε από πίσω από το τραπέζι αμέσως μετά το φαγητό, και δεν θα απαντήσει στην ερώτηση: Αβάνα ή είμαι ακόμα πεινασμένος, αλλά μετά από είκοσι λεπτά της κατανάλωσής του, που ικανοποιούν την αίσθηση της πείνας δεν επιτευχθεί μετά το φαγητό άμεσα, αλλά χρειάζεται ένα μικρό χρονικό διάστημα, γι 'αυτό προσπαθήστε να αποφύγετε τα τρόφιμα και να αισθάνεστε πεινασμένοι φως, και ίσως και σε μικρή απόσταση μετά το φαγητό, ακόμα και για ένα χρονικό διάστημα των δέκα λεπτών μπορεί να αυξήσει το αίσθημα του κορεσμού.
Αποφεύγετε να τρώτε σε όρθια θέση, γιατί επιλέγετε να τρώτε περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε.
- Αποφύγετε τις διάφορες δίαιτες, ιδιαίτερα σύντομη από αυτά και μετά τη δίαιτα θα πρέπει να Tkzbe πάλι κιλά που είχα χάσει.
- Μην Temtenai ποτέ πρωινό, η νηστεία είναι ειδικά ξυπνάει τον μεταβολισμό του συστήματος του σώματος και να ανοίξει το δρόμο για την καύση του λίπους, να φάει πρωινό από διάφορους τύπους σιτηρών Kalshovan, σιτάρι και σίκαλη, όπως η βιταμίνη B βρίσκεται από ένα μεγάλο περιθώριο του κόκκου εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους στα εσωτερικά όργανα και τον εγκλωβισμό του νερού στο σώμα.
- Όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, δεν Tertpka αλλά Πάρτε το ποσό των πρόσθετων τροφίμων φως, Ktefahh για παράδειγμα, ή ένα ποτήρι γάλα, αυτό το φαγητό δεν καταστέλλει την όρεξη, αλλά είναι η τροφή γεμάτη από μόνη της, πάρα πολύ, αν φάτε ένα μήλο, θα πρέπει να Taklleha πλήρης, με σπόρους, όπως τα σπέρματα των μήλων περιέχουν μια δόση του ιωδίου είναι αρκετό για ολόκληρη την ημέρα, και αυτό το ιώδιο έκκληση πείνα καθυστέρηση.
- Αποφύγετε τις διάφορες δίαιτες, ιδιαίτερα σύντομη από αυτά και μετά τη δίαιτα θα πρέπει να Tkzbe πάλι κιλά που είχα χάσει.
- Μην Temtenai ποτέ πρωινό, η νηστεία είναι ειδικά ξυπνάει τον μεταβολισμό του συστήματος του σώματος και να ανοίξει το δρόμο για την καύση του λίπους, να φάει πρωινό από διάφορους τύπους σιτηρών Kalshovan, σιτάρι και σίκαλη, όπως η βιταμίνη B βρίσκεται από ένα μεγάλο περιθώριο του κόκκου εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους στα εσωτερικά όργανα και τον εγκλωβισμό του νερού στο σώμα.
- Όταν αισθάνεστε πεινασμένοι, δεν Tertpka αλλά Πάρτε το ποσό των πρόσθετων τροφίμων φως, Ktefahh για παράδειγμα, ή ένα ποτήρι γάλα, αυτό το φαγητό δεν καταστέλλει την όρεξη, αλλά είναι η τροφή γεμάτη από μόνη της, πάρα πολύ, αν φάτε ένα μήλο, θα πρέπει να Taklleha πλήρης, με σπόρους, όπως τα σπέρματα των μήλων περιέχουν μια δόση του ιωδίου είναι αρκετό για ολόκληρη την ημέρα, και αυτό το ιώδιο έκκληση πείνα καθυστέρηση.
- Όπου κι αν πάτε Βάλτε το χέρι σας στην τσάντα διάφορα μήλα και λάχανων και ένα κομμάτι των νησιών, και όταν τρώτε αργά και προσεκτικά Aamadgaha Ststhlkin, στη συνέχεια, λιγότερη τροφή για να αισθάνεστε πλήρης, και μισό φλιτζάνι φρέσκο ζωμό μαϊντανός θα σας κάνει να ξεχάσετε για να σκεφτεί για να τρώει για δύο ώρες.
- Προσθήκη στα γεύματά σας καθημερινά από τα φασόλια και όσπρια Χομς, βελτιώνει την πέψη και το στομάχι γεμάτο γρήγορα, αλλά αν αγαπάτε τα ζυμαρικά δεν το κάνετε μόνοι σας στερεί από αυτούς, με την προϋπόθεση ότι Taklleha με κρέας ή το πρωινό, αλλά με λίγο τυρί ή λαχανικά.
- Προσθήκη στα γεύματά σας καθημερινά από τα φασόλια και όσπρια Χομς, βελτιώνει την πέψη και το στομάχι γεμάτο γρήγορα, αλλά αν αγαπάτε τα ζυμαρικά δεν το κάνετε μόνοι σας στερεί από αυτούς, με την προϋπόθεση ότι Taklleha με κρέας ή το πρωινό, αλλά με λίγο τυρί ή λαχανικά.
- Δεν τρώει σε Tafrti που περιέχουν ζάχαρη και λίπος μαζί Kaljato, πίτες, και να θυμάστε ότι τα διαφορετικά είδη των πρώτων λαχανικά και βραστά και μαγειρεμένα πρέπει να κοσμούν το ταξίδι σας καθημερινά, καθημερινά Fasthlakha δεν πρέπει να είναι μικρότερο των 300 γραμμαρίων.
- Αν πίνετε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας ή μεταλλικό νερό πριν το φαγητό, αυτό θα μειώσει στο ένα τρίτο του ποσού της διατροφής που Tsthlkinha για την απέλαση από την πείνα.
- Προτιμήστε να τρώτε δυο ώρες πριν τον ύπνο, και σε αυτή την περίοδο, τρώτε λαχανικά και ένα κομμάτι κρέας, αλκαλίων αμινο κρέας στην ενεργό ύπνου κατά τη διάρκεια της καύσης του λίπους ορμονών.
- Arch-εχθρός της όρεξης είναι τόσο Επισκοπικά τρεις σκελίδες σκόρδο σκόρδο και ένα αγόρι πάνω από ένα φλιτζάνι βραστό νερό με θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τα σε θερμοκρασία δωματίου και μετά να πιείτε εμποτισμένο μετά από είκοσι τέσσερις ώρες με ρυθμό ένα μεγάλο κουτάλι πριν από το κρεβάτι
- Αν πίνετε ένα ποτήρι χυμό ντομάτας ή μεταλλικό νερό πριν το φαγητό, αυτό θα μειώσει στο ένα τρίτο του ποσού της διατροφής που Tsthlkinha για την απέλαση από την πείνα.
- Προτιμήστε να τρώτε δυο ώρες πριν τον ύπνο, και σε αυτή την περίοδο, τρώτε λαχανικά και ένα κομμάτι κρέας, αλκαλίων αμινο κρέας στην ενεργό ύπνου κατά τη διάρκεια της καύσης του λίπους ορμονών.
- Arch-εχθρός της όρεξης είναι τόσο Επισκοπικά τρεις σκελίδες σκόρδο σκόρδο και ένα αγόρι πάνω από ένα φλιτζάνι βραστό νερό με θερμοκρασία που δεν υπερβαίνει τα σε θερμοκρασία δωματίου και μετά να πιείτε εμποτισμένο μετά από είκοσι τέσσερις ώρες με ρυθμό ένα μεγάλο κουτάλι πριν από το κρεβάτι
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق