Γυμναστήριο ότι το όνειρο πολλών κοριτσιών και των γυναικών των ανδρών και των γυναικών, το όνειρο του γυμναστηρίου κάνει πολλά κάνει τίποτα για να επιτευχθεί αυτό το όνειρο της διατροφής σκληρή και η πρακτική των αθλητικών δύσκολο ή πολύ δύσκολο, ή να λάβει φαρμακευτική αγωγή για να βοηθήσει την όρεξη ελέγχου και προκαλώντας έτσι την απώλεια μερικών γραμμαρίων κιλό .
Αλλά υπάρχει μια λύση που προέρχεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής μπορεί να είναι το φάρμακο για εκείνους που πάσχουν από παχυσαρκία έχει φθάσει στις ΗΠΑ μελέτη modern εκδίδεται από τον «Οργανισμό έρευνα, την υγειονομική περίθαλψη και στην ποιότητα» σε μια δίαιτα βασισμένη στις διατροφικές ένα συγκεκριμένο είδος σούπας, περιέχει συστατικά με τα υψηλά επίπεδα των αντιοξειδωτικών οξείδωση, αποδείχθηκε ότι λειτουργούν για να αυξήσει το ποσοστό των "μεταβολισμός" του σώματος και τη βελτίωση της διαδικασίας του καψίματος του λίπους σε αυτό.
Αλλά υπάρχει μια λύση που προέρχεται από τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής μπορεί να είναι το φάρμακο για εκείνους που πάσχουν από παχυσαρκία έχει φθάσει στις ΗΠΑ μελέτη modern εκδίδεται από τον «Οργανισμό έρευνα, την υγειονομική περίθαλψη και στην ποιότητα» σε μια δίαιτα βασισμένη στις διατροφικές ένα συγκεκριμένο είδος σούπας, περιέχει συστατικά με τα υψηλά επίπεδα των αντιοξειδωτικών οξείδωση, αποδείχθηκε ότι λειτουργούν για να αυξήσει το ποσοστό των "μεταβολισμός" του σώματος και τη βελτίωση της διαδικασίας του καψίματος του λίπους σε αυτό.
Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από το περιοδικό "Κυρία", τα 70 άτομα που πάσχουν από παχυσαρκία, που κυμαίνονται από το βάρος των περίπου 95 κιλά για τις γυναίκες και 105 κιλά για τους άνδρες, πάνω από 4 συνεχόμενες εβδομάδες, και διαπίστωσε ότι το 75;% από αυτούς έχουν χάσει 5 - 7 κιλά την πρώτη εβδομάδα μόνο ακολουθείτε το πρόγραμμα διατροφής, με αποτέλεσμα οι ερευνητές αποκαλούν το «κάψιμο σούπα». «Κυρία» θεωρείται από έναν ειδικό θεραπευτική διατροφή και τη διατροφή, επικεφαλής της ηφαιστειακής Nawal Νοσοκομείο Eye, τα συστατικά του λίπους δικαστή σούπα, τα οφέλη και οι παράγοντες που συνετέλεσαν στην επιτυχία της διατροφής του, σημειώνοντας ότι πρέπει να αντιμετωπιστούν πριν το κύριο γεύμα, μισή ώρα.
το περιεχόμενο της σούπας
- Σκόρδο: Κάθε 100 γραμμάρια σκόρδο από 135 θερμίδες σε ένα ποσοστό του 4 θερμίδες ανά σκελίδα σκόρδο, η οποία παράγει τα ούρα και αφαιρεί επιβλαβείς καταθέσεις συσσωρεύεται στο σώμα, εκτός από οφέλη για την υγεία του σε καθαρισμό του αίματος και να μειώσει τις εκπομπές αερίων και να απαλύνει τον εντερικό σωλήνα. Και ειδικοί διατροφολόγοι συνιστούν να τρώτε λίγο μαϊντανό, άνηθο ή κάποια χάπια για να απαλλαγούμε από οχληρία στόμα προκαλούνται με την κατανάλωση σκόρδου.
- Μπάλες: γνωστή και ως «πράσινο Αδιάβροχη», αντιμετωπίζει την κατακράτηση των υγρών στο σώμα και να απαλλαγεί από τις τοξίνες και να εξαλείφει την «Alslolaat» και ενισχύει την ασυλία και βελτιώνει το μεταβολισμό και ενεργοποιεί την απόδοση του κινητήρα του σώματος, η οποία αυξάνει την καύση λίπους και απώλεια βάρους.
- Μπάλες: γνωστή και ως «πράσινο Αδιάβροχη», αντιμετωπίζει την κατακράτηση των υγρών στο σώμα και να απαλλαγεί από τις τοξίνες και να εξαλείφει την «Alslolaat» και ενισχύει την ασυλία και βελτιώνει το μεταβολισμό και ενεργοποιεί την απόδοση του κινητήρα του σώματος, η οποία αυξάνει την καύση λίπους και απώλεια βάρους.
- Ντομάτες: Πλούσιο σε βιταμίνες και φτωχή σε θερμίδες, παράγουν ούρα και αγωνίζονται «Alslolaat» και να απαλλαγούμε από την πρόσληψη σώμα σακχάρων και λίπους χάρη στις φυτικές ίνες μέσα τους, το οποίο εργάζεται για την απορρόφηση από το έντερο και αποβάλλεται από το σώμα ως απόβλητα, μειώνοντας την συσσώρευση των λιποκυττάρων στο σώμα.
- Πάπρικα: περιέχει, ειδικά το κόκκινο, μια ουσία «βήτα-καροτίνη» αντι-οξειδωτικών, κάλιο και λίγο ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, καθώς και βιταμίνες «όχι» Ε και «C», C, τόσο σε εθνικό όσο και τη σύνθεση του λιπώδους ιστού στο σώμα. Και που προκαλούνται από την κατανάλωση κάθε 100 γραμμάρια πιπεριές μόνο 22 θερμίδες, καθιστώντας το καλό για τον ενισχυμένο ποσοστό του κορεσμού και της όρεξης.
- Πάπρικα: περιέχει, ειδικά το κόκκινο, μια ουσία «βήτα-καροτίνη» αντι-οξειδωτικών, κάλιο και λίγο ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, καθώς και βιταμίνες «όχι» Ε και «C», C, τόσο σε εθνικό όσο και τη σύνθεση του λιπώδους ιστού στο σώμα. Και που προκαλούνται από την κατανάλωση κάθε 100 γραμμάρια πιπεριές μόνο 22 θερμίδες, καθιστώντας το καλό για τον ενισχυμένο ποσοστό του κορεσμού και της όρεξης.
- Άλλα πρόσθετα: Η προσθήκη του θυμαριού στη σούπα που διέπουν τη διαδικασία της μετατροπής της ζάχαρης και του λίπους σε λίπος και να αποτρέψει κατακράτηση νερού, και το μαϊντανό μειώνει την όρεξη και να αντισταθούν στην συσσώρευση του λίπους και δάφνη διευκολύνει τη διαδικασία της πέψης και να βελτιώσει, και το πιπέρι ζεστό ενεργοποιεί την απόδοση του κινητήρα και αυξάνουν το μεταβολισμό του σώματος.
Μέθοδος: Πάρτε ίσες ποσότητες από τα παραπάνω συστατικά και κομμένα και στη συνέχεια να τους εντάξουμε σε επαρκή ποσότητα νερού στη φωτιά μέχρι να ψηθούν, τότε τρώγεται πριν το μεσημεριανό γεύμα για να δώσει το αίσθημα του κορεσμού από τη μία πλευρά και απορροφήσει το λίπος και η εγγραφή του από την άλλη.
Μέθοδος: Πάρτε ίσες ποσότητες από τα παραπάνω συστατικά και κομμένα και στη συνέχεια να τους εντάξουμε σε επαρκή ποσότητα νερού στη φωτιά μέχρι να ψηθούν, τότε τρώγεται πριν το μεσημεριανό γεύμα για να δώσει το αίσθημα του κορεσμού από τη μία πλευρά και απορροφήσει το λίπος και η εγγραφή του από την άλλη.
πράσινο τσάι
Ο Δρ Barakati συνιστά τρώει μερικά ποτά που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της σούπας στο λίπος δικαστής, ιδίως:
- Μεταλλικό νερό: υπέρ της κατανάλωσης λίτρων λίτρων και μισό σε δύο λίτρα νερό πλούσιο σε μέταλλα κάθε μέρα, γνωρίζοντας ότι δεν πίνετε αρκετό νερό εμποδίζει τα νεφρά απαλλαγούμε από το συσσωρευμένο ίζημα σε αυτά, ουρικό οξύ ή μια ουσία «Ορίγια».
- Πράσινο τσάι: Περιέχει πράσινο τσάι ή το μαύρο υλικό «πολυφαινόλες» την πρόληψη της εκτροπής μέρους των σακχάρων και λιπών σε άλλες χημικές ουσίες στο σώμα, το οποίο αποφεύγει την απόκτηση περισσότερες θερμίδες, και χαρακτηρίζεται από την ικανότητά του να τραβήξει το αποθηκευμένο λίπος από τα λιποκύτταρα, και μετατρέπεται σε ενέργεια σωματική ή διατίθενται έξω από το σώμα.
Ο Δρ Barakati συνιστά τρώει μερικά ποτά που αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της σούπας στο λίπος δικαστής, ιδίως:
- Μεταλλικό νερό: υπέρ της κατανάλωσης λίτρων λίτρων και μισό σε δύο λίτρα νερό πλούσιο σε μέταλλα κάθε μέρα, γνωρίζοντας ότι δεν πίνετε αρκετό νερό εμποδίζει τα νεφρά απαλλαγούμε από το συσσωρευμένο ίζημα σε αυτά, ουρικό οξύ ή μια ουσία «Ορίγια».
- Πράσινο τσάι: Περιέχει πράσινο τσάι ή το μαύρο υλικό «πολυφαινόλες» την πρόληψη της εκτροπής μέρους των σακχάρων και λιπών σε άλλες χημικές ουσίες στο σώμα, το οποίο αποφεύγει την απόκτηση περισσότερες θερμίδες, και χαρακτηρίζεται από την ικανότητά του να τραβήξει το αποθηκευμένο λίπος από τα λιποκύτταρα, και μετατρέπεται σε ενέργεια σωματική ή διατίθενται έξω από το σώμα.
- Χυμός ανανά: Περιέχει υλικό «Albroomalaen» που βοηθά στην εξισορρόπηση της «ινσουλίνη» και να ρυθμίζει την όρεξη και να απορροφήσουν το «Alslolaat» και να αποφεύγεται η συσσώρευση των σακχάρων Kensaj λίπους στο σώμα.
- Κόκκινο κεράσι χυμός: πλούσια σε άλατα καλίου και την ουσία «Filawoonoaad» πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, και την ανακούφιση τους από το πρόβλημα του πλεονάζοντος νερού.
Φροντίστε να τρώτε τα δημητριακά και τα όσπρια που εφαρμόζεται από ένα μικρό (200 γραμμάρια) την ημέρα στον κατάλογο των γευμάτων σας σε δίαιτα σούπα, είναι γνωστή για τον πλούτο του περιεχομένου της, των ινών, βιταμινών και φυτικών πρωτεϊνών καλής ποιότητας και τα τρόφιμα που τα καθιστούν αναγκαία.
- Κόκκινο κεράσι χυμός: πλούσια σε άλατα καλίου και την ουσία «Filawoonoaad» πλούσια σε αντιοξειδωτικά που βοηθούν να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, και την ανακούφιση τους από το πρόβλημα του πλεονάζοντος νερού.
Φροντίστε να τρώτε τα δημητριακά και τα όσπρια που εφαρμόζεται από ένα μικρό (200 γραμμάρια) την ημέρα στον κατάλογο των γευμάτων σας σε δίαιτα σούπα, είναι γνωστή για τον πλούτο του περιεχομένου της, των ινών, βιταμινών και φυτικών πρωτεϊνών καλής ποιότητας και τα τρόφιμα που τα καθιστούν αναγκαία.
Περιποιηθείτε τον να φάει πρωτεΐνες σε επαρκείς ποσότητες, χωρίς υπερβολική, σε δύο φορές την εβδομάδα, για τη διατήρηση του μυϊκού ιστού και να αποφευχθεί η συσσώρευση του λίπους αντ 'αυτού.
Φροντίστε να τρώτε σε συμπληρώματα διατροφής σας, ειδικά τις βιταμίνες και τα μέταλλα για να αντισταθμίσει την έλλειψη σε ένα από τα βασικά στοιχεία, καθώς και αθλητικών προγραμμάτων που δεν έχουν παραμεληθεί ο ρόλος της στην καταπολέμηση του στρες, το οποίο μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει διαταραχή της όρεξης και αύξηση βάρους.
Φροντίστε να τρώτε σε συμπληρώματα διατροφής σας, ειδικά τις βιταμίνες και τα μέταλλα για να αντισταθμίσει την έλλειψη σε ένα από τα βασικά στοιχεία, καθώς και αθλητικών προγραμμάτων που δεν έχουν παραμεληθεί ο ρόλος της στην καταπολέμηση του στρες, το οποίο μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει διαταραχή της όρεξης και αύξηση βάρους.
Φάτε ένα γεύμα της σούπας πριν από το φαγητό το κύριο πιάτο με μισή ώρα, η οποία εργάζεται για την προώθηση μιας αίσθησης κορεσμού, καθώς και αυξημένη καύση των θερμίδων που αποκτήθηκε από τα τρόφιμα, είναι επίσης ένα γεύμα πλούσιο σε είδη του φυτικού de-νερού και Alslolaat και γεμάτο βιταμίνες που απαιτούνται για την αίσθηση της δραστηριότητας και της διατήρησης της ενέργειας.
Για να αποφευχθεί η μονοτονία στη δίαιτα, συνιστάται να διαθέσει μια ημέρα κάθε Krahh Σαββατοκύριακο του συστήματος, το οποίο βρίσκεται σε ένα γεύμα είναι διαφορετική, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες, προκειμένου να εμποδιστεί η απόκτηση της περισσότερες θερμίδες.
Αποφύγετε την κατανάλωση νατρίου πλούσια σε μεταλλικό νερό, σημειώστε ότι το αλάτι είναι μια ένωση νατρίου, και εάν παίρνετε μικρές ποσότητες, που λειτουργούν με την ανακατανομή του νερού του σώματος, ενώ αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε κατακράτηση υγρών και αύξηση του σωματικού βάρους
Για να αποφευχθεί η μονοτονία στη δίαιτα, συνιστάται να διαθέσει μια ημέρα κάθε Krahh Σαββατοκύριακο του συστήματος, το οποίο βρίσκεται σε ένα γεύμα είναι διαφορετική, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες, προκειμένου να εμποδιστεί η απόκτηση της περισσότερες θερμίδες.
Αποφύγετε την κατανάλωση νατρίου πλούσια σε μεταλλικό νερό, σημειώστε ότι το αλάτι είναι μια ένωση νατρίου, και εάν παίρνετε μικρές ποσότητες, που λειτουργούν με την ανακατανομή του νερού του σώματος, ενώ αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες οδηγεί σε κατακράτηση υγρών και αύξηση του σωματικού βάρους
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق