Δελεάσει το καλοκαίρι οδήγηση να τρώνε τροφές που περιέχουν υψηλές θερμίδες από παγωτά και γλυκά και διασκεδαστές, η οποία μπορεί να είναι δύσκολο να μην αντιμετωπίζονται, αυτό αυξάνει το βάρος του πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού.
Λέει ο Δρ Hanan Hamdi σύμβουλος της παχυσαρκίας και τη φυσική θεραπεία: συνήθως αυξάνουν το σωματικό βάρος τους το καλοκαίρι λόγω της κατανάλωσης πάρα πολλά άμυλα και τα σάκχαρα, όπως γλυκά και πίνοντας αεριούχα αναψυκτικά ποτά όπως το νερό, για να αντισταθμίσει την απώλεια του ιδρώτα και να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος.
Και αναφέρει το περιοδικό «Liberty» για δ. Hanan συμβουλές της για τις γυναίκες να προσέξουμε την αύξηση του βάρους, το καλοκαίρι, ως εκ τούτου, παρέχει ορισμένες χρήσιμες μαλακή δίαιτα για το σώμα, όπου μπορούν να συνεργαστούν με χυμό πορτοκάλι, μήλο τέταρτο στοιχείο ενός κιλό μήλα κομμένα σε μικρά τμήματα. Και πορτοκαλί, ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες, επίσης.
Λέει ο Δρ Hanan Hamdi σύμβουλος της παχυσαρκίας και τη φυσική θεραπεία: συνήθως αυξάνουν το σωματικό βάρος τους το καλοκαίρι λόγω της κατανάλωσης πάρα πολλά άμυλα και τα σάκχαρα, όπως γλυκά και πίνοντας αεριούχα αναψυκτικά ποτά όπως το νερό, για να αντισταθμίσει την απώλεια του ιδρώτα και να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος.
Και αναφέρει το περιοδικό «Liberty» για δ. Hanan συμβουλές της για τις γυναίκες να προσέξουμε την αύξηση του βάρους, το καλοκαίρι, ως εκ τούτου, παρέχει ορισμένες χρήσιμες μαλακή δίαιτα για το σώμα, όπου μπορούν να συνεργαστούν με χυμό πορτοκάλι, μήλο τέταρτο στοιχείο ενός κιλό μήλα κομμένα σε μικρά τμήματα. Και πορτοκαλί, ξεφλουδισμένες και ψιλοκομμένες, επίσης.
Πολλαπλασιάστε τα συστατικά σε ένα μπλέντερ με την προσθήκη κάποιων από το νερό και θα πάρετε ένα φλιτζάνι φρέσκο χυμό σας δίνει την ενέργεια για το σώμα σας.
Χυμών είναι επίσης χρήσιμα το καλοκαίρι, χυμό ντομάτας .. Συστατικό των τριών καρότα. Τέσσερις φρούτα. Οι ντομάτες, κομμένα σε μικρές φέτες και τις πρόσθεσαν στο νερό "από την άποψη της ποσότητας," και στη συνέχεια Adharbehma σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε το χυμό, το σέλινο, μαϊντανό έγγραφα .. Αυτός ο χυμός θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και να κερδίσει τεράστια δραστηριότητα και τη ζωτικότητα.
Χυμών είναι επίσης χρήσιμα το καλοκαίρι, χυμό ντομάτας .. Συστατικό των τριών καρότα. Τέσσερις φρούτα. Οι ντομάτες, κομμένα σε μικρές φέτες και τις πρόσθεσαν στο νερό "από την άποψη της ποσότητας," και στη συνέχεια Adharbehma σε ένα μπλέντερ και προσθέτουμε το χυμό, το σέλινο, μαϊντανό έγγραφα .. Αυτός ο χυμός θα σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και να κερδίσει τεράστια δραστηριότητα και τη ζωτικότητα.
Και σας προσφέρει μια διατροφή για να διατηρήσει το βάρος του μέσα σε λίγες διακοπές ημέρες, είναι απαραίτητο να πίνετε 3 φλιτζάνια νερό με άδειο στομάχι το πρωί και το άλλο 3 φλιτζάνια πριν από κάθε γεύμα για την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και τη δημιουργία του στομάχου να λάβουν τροφή.
Πρωινό: κατά προτίμηση από χυμό γκρέιπφρουτ Fort που σας δίνει το αίσθημα του κορεσμού και ένα μικρό πιάτο του Albulalh.
Τρόφιμα: πράσινη σαλάτα - λαχανικά σωτέ πιάτο με οποιοδήποτε κομμάτι ψητό και των δύο "2 μπριζόλα Farkha ή το ένα τέταρτο ή τα ψάρια" - ένα τέταρτο του καρβέλι ή 5 κουταλιές της σούπας ρύζι ή ζυμαρικά.
Πρωινό: κατά προτίμηση από χυμό γκρέιπφρουτ Fort που σας δίνει το αίσθημα του κορεσμού και ένα μικρό πιάτο του Albulalh.
Τρόφιμα: πράσινη σαλάτα - λαχανικά σωτέ πιάτο με οποιοδήποτε κομμάτι ψητό και των δύο "2 μπριζόλα Farkha ή το ένα τέταρτο ή τα ψάρια" - ένα τέταρτο του καρβέλι ή 5 κουταλιές της σούπας ρύζι ή ζυμαρικά.
Δείπνο: Θα πρέπει να αγωνιστούμε για να φάει το γεύμα πριν πάτε για ύπνο περίπου τέσσερις ώρες και πρέπει να γίνει το φως σαν να περιέχουν λιπαρά γιαούρτι. Ή ένα φλιτζάνι γάλα δεν επιτρέπει την κατανάλωση υδατανθράκων ή σάκχαρα τη νύχτα.
Θα πρέπει να αγωνιστούμε να τρώνε φρούτα, εκτός από το καλοκαίρι, πολλές υψηλής θερμιδικής αξίας όπως φρούτα "μάνγκο. Σταφύλια. Εικ.. Balah» μεταξύ των γευμάτων.
Πιθανά να αναιρέσει μία ημέρα την εβδομάδα για να τρώνε ό, τι Tsthenh επειδή «απαγορεύεταιspam» και να θυμάστε ότι το περπάτημα μειώνει το υπερβολικό βάρος, για παράδειγμα, περπατώντας για μια ώρα σε έναν μέτριο ρυθμό το σώμα χάνει περίπου 300 θερμίδες .
Θα πρέπει να αγωνιστούμε να τρώνε φρούτα, εκτός από το καλοκαίρι, πολλές υψηλής θερμιδικής αξίας όπως φρούτα "μάνγκο. Σταφύλια. Εικ.. Balah» μεταξύ των γευμάτων.
Πιθανά να αναιρέσει μία ημέρα την εβδομάδα για να τρώνε ό, τι Tsthenh επειδή «απαγορεύεταιspam» και να θυμάστε ότι το περπάτημα μειώνει το υπερβολικό βάρος, για παράδειγμα, περπατώντας για μια ώρα σε έναν μέτριο ρυθμό το σώμα χάνει περίπου 300 θερμίδες .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق