Επιβεβαιώθηκε Μάγδα Zaki Specialist θρεπτικών επιστημών ότι το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη μείωση του ποσού της διατροφής, αλλά και από πολλούς άλλους παράγοντες.
Η εφημερίδα «Al Ahram" Αιγυπτιακό δ. Μάγδα συμβουλές της για να μην τον πολλαπλασιασμό του μπροστά στην τηλεόραση, όπου οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν τηλεόραση για 4 ώρες ή περισσότερο, κατά μέσο όρο, καταναλώνουν περισσότερο από το ένα τρίτο των θερμίδων που καταναλώνονται από όσους Aizhahdonh πολλά, και η ερμηνεία αυτού είναι ότι κάθεται μπροστά στην τηλεόραση για να διασκεδάσει τον εαυτό του φαγητού ιδιότητες ποικιλία των τροφίμων σε μια εποχή που Aimarss για οποιοδήποτε άθλημα ή να κάνουν οποιαδήποτε κίνηση.
Η εφημερίδα «Al Ahram" Αιγυπτιακό δ. Μάγδα συμβουλές της για να μην τον πολλαπλασιασμό του μπροστά στην τηλεόραση, όπου οι μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που παρακολουθούν τηλεόραση για 4 ώρες ή περισσότερο, κατά μέσο όρο, καταναλώνουν περισσότερο από το ένα τρίτο των θερμίδων που καταναλώνονται από όσους Aizhahdonh πολλά, και η ερμηνεία αυτού είναι ότι κάθεται μπροστά στην τηλεόραση για να διασκεδάσει τον εαυτό του φαγητού ιδιότητες ποικιλία των τροφίμων σε μια εποχή που Aimarss για οποιοδήποτε άθλημα ή να κάνουν οποιαδήποτε κίνηση.
Συνιστάται να τρώνε σούπα με τα γεύματα, καθώς μειώνει την ποσότητα του φαγητού πρόσληψη Όσοι έτρωγαν σούπα καταναλώθηκαν 60 λιγότερες θερμίδες από το φαγητό και να απαλλαγούμε από το επιπλέον βάρος πιο γρήγορα από ό, τι εκείνοι που δεν είχε φάει τη σούπα, αυτό είναι που η εμπειρία έχει αποδειχθεί από ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσιλβάνια περιλαμβάνονται χίλια άτομα , και η ερμηνεία του γεγονότος αυτού είναι ότι η κατανάλωση το Aigblon σούπα τους για το υπόλοιπο της τροφικής αλυσίδας και να αισθάνονται την πλήρη γρήγορα.
Ο τρίτος παράγοντας που βοηθά να χάσετε το περιττό βάρος είναι αρκετά μικρά γεύματα αντί να τρώει 3 γεύματα πλούσια.
Ένα άλλο γεγονός είναι ότι η άσκηση εντός 3 ωρών από την κατανάλωση κάψει 10% περισσότερες θερμίδες από την άσκηση με άδειο στομάχι, όπως η άσκηση με άδειο στομάχι κάνει το σώμα να Aihriq το ίδιο ποσό θερμίδων, καθώς προσπαθεί να κρατήσει ένα μεγάλο μέρος της ενέργειας .
Ο τρίτος παράγοντας που βοηθά να χάσετε το περιττό βάρος είναι αρκετά μικρά γεύματα αντί να τρώει 3 γεύματα πλούσια.
Ένα άλλο γεγονός είναι ότι η άσκηση εντός 3 ωρών από την κατανάλωση κάψει 10% περισσότερες θερμίδες από την άσκηση με άδειο στομάχι, όπως η άσκηση με άδειο στομάχι κάνει το σώμα να Aihriq το ίδιο ποσό θερμίδων, καθώς προσπαθεί να κρατήσει ένα μεγάλο μέρος της ενέργειας .
Συνιστάται ειδικοί δεν είναι, επίσης, την άσκηση αμέσως μετά το φαγητό, γιατί αυτό έρχεται σε αντίθεση με τη διαδικασία της πέψης και της απορρόφησης των τροφίμων, το πιο σημαντικό πράγμα κατά την άσκηση είναι να τους συγχρονίσετε να δείξει τις συνέπειες των συνδυασμένων αυτών των στοιχείων, το οποίο σας δίνει το δικαίωμα να απαλλαγούμε από περίσσεια βάρους χωρίς να χρειάζεται να καταφεύγουν στα είδη διατροφής που αποτελούν κίνδυνο για την υγεία σε πολλές περιπτώσεις.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق