Αθλητισμός Alholahub "του σπορ πλέον δεν παραμελούνται ήταν στο προσκήνιο, παρά την αποτελεσματικότητά τους στο αδυνάτισμα από τη μέση και να πάρει το σχήμα του σώματος ενός συνεκτικού και χαριτωμένο, δεν ξέρουμε από αυτούς μόνο" τραγούδι Holahub Pthall φλόγα της αγάπης »που επηρεάζονται η ηθοποιός Brlenty Αμπντούλ Χαμίντ από την ταινία« το μυστικό της ενέργειας της απόκρυψης ".
Το Sports κορδόνι ή "Alholahub" μια καλή εναλλακτική λύση για τη σκληρή δίαιτα, έτσι ώστε να είναι ένα από τα πιο κοινά μαθηματικά στην Αμερική και την Ευρώπη για τις γνώσεις τους για τα οφέλη της.
Παιχνίδι "Alholahub" είναι ένα άθλημα ασκείται χρησιμοποιώντας μια ευρεία κυκλική κολάρο τοποθετείται γύρω από τη μέση και στη συνέχεια ανακινείται σε μια κυκλική κίνηση και να κάψει περίπου 200 έως 250 των τιμών σε μισή ώρα.
Το Sports κορδόνι ή "Alholahub" μια καλή εναλλακτική λύση για τη σκληρή δίαιτα, έτσι ώστε να είναι ένα από τα πιο κοινά μαθηματικά στην Αμερική και την Ευρώπη για τις γνώσεις τους για τα οφέλη της.
Παιχνίδι "Alholahub" είναι ένα άθλημα ασκείται χρησιμοποιώντας μια ευρεία κυκλική κολάρο τοποθετείται γύρω από τη μέση και στη συνέχεια ανακινείται σε μια κυκλική κίνηση και να κάψει περίπου 200 έως 250 των τιμών σε μισή ώρα.
Από το κορδόνι παιχνίδι
Και πίσω από το παιχνίδι του «περικύκλωση» ή «Alholahub" στην αρχαία Αίγυπτο και την Ελλάδα, όπου χρησιμοποιήθηκε ως μια μορφή του αθλητισμού, και έγινε η στεφάνες από διάφορα υλικά όπως το μπαμπού, το μέταλλο και τα δέντρα, αμπέλια, που εμφανίστηκε στη Βρετανία περίπου 1300 χρόνια, στις αρχές του 1800, , και κάλεσε το βρετανικό ναυτικούς ως "τρομακτικό hop" χορευτικές κινήσεις παρόμοια με "χορός" είναι γνωστή από τον πληθυσμό της τα νησιά της Χαβάης.
Αλλά διαφέρουν κάπως στεφάνες ρεύμα, είναι η μεγαλύτερη στη χώρα και να φτάσει τα 35: 40 ίντσες, και βαρύτερα σε βάρος να είναι ποιοτικά και ζυγίζει 2 λίβρες.
Αλλά διαφέρουν κάπως στεφάνες ρεύμα, είναι η μεγαλύτερη στη χώρα και να φτάσει τα 35: 40 ίντσες, και βαρύτερα σε βάρος να είναι ποιοτικά και ζυγίζει 2 λίβρες.
Όφελος για το σώμα
Εμπειρογνώμονες υποστηρίζουν ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό "Alholahub" έχει πολλά οφέλη, όπως αυξημένη καρδιακή συχνότητα, η οποία παρέχει την ευκαιρία για την τόνωση των αιμοφόρων αγγείων, όπως τη μετακίνηση των εντέρων και τα εσωτερικά όργανα, με τη μορφή μιας κυκλικής κίνησης, και βελτίωση του συντονισμού των σχήμα του σώματος, καθώς ενισχύει τους μυς του κορμού και την ενίσχυση της ευελιξίας της στήλης σπονδυλική στήλη.
Έτσι, κερδίζοντας ένα παιχνίδι "Alholahub" πολύ δημοφιλές στις Ηνωμένες Πολιτείες, και διεσπαρμένα κατά τα κλαμπ, γυμναστήριο, και οι γονείς είναι πρόθυμοι να είναι ένα παιχνίδι των "περικύκλωση" για παιδιά Χόμπι, δεδομένου ότι ο αθλητισμός το σύνολο του εξοπλισμού κίνηση του σώματος και διατηρούν το σχήμα και την καταλληλότητά τους.
Εμπειρογνώμονες υποστηρίζουν ότι η ενασχόληση με τον αθλητισμό "Alholahub" έχει πολλά οφέλη, όπως αυξημένη καρδιακή συχνότητα, η οποία παρέχει την ευκαιρία για την τόνωση των αιμοφόρων αγγείων, όπως τη μετακίνηση των εντέρων και τα εσωτερικά όργανα, με τη μορφή μιας κυκλικής κίνησης, και βελτίωση του συντονισμού των σχήμα του σώματος, καθώς ενισχύει τους μυς του κορμού και την ενίσχυση της ευελιξίας της στήλης σπονδυλική στήλη.
Έτσι, κερδίζοντας ένα παιχνίδι "Alholahub" πολύ δημοφιλές στις Ηνωμένες Πολιτείες, και διεσπαρμένα κατά τα κλαμπ, γυμναστήριο, και οι γονείς είναι πρόθυμοι να είναι ένα παιχνίδι των "περικύκλωση" για παιδιά Χόμπι, δεδομένου ότι ο αθλητισμός το σύνολο του εξοπλισμού κίνηση του σώματος και διατηρούν το σχήμα και την καταλληλότητά τους.
Εργασιακό περιβάλλον
Επίσης, αγωνίστηκε μερικά από τα θεσμικά όργανα στα νότια της Ισλανδίας μια νέα εμπειρία η οποία περιελάμβανε ένα παιχνίδι "Alholahub" κατά τη διάρκεια της περιόδου εργασίας, κατά την οποία ισχύουν διαγωνισμούς όπως ο μεγαλύτερος χαμένος στο παιχνίδι στα διαλείμματα, ως μια μορφή προώθησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής και να αυξήσουν τις δεξιότητες των εργαζομένων, και την ελπίδα της δημοτικότητας της ιδέας παγκοσμίως εργασιακό περιβάλλον.
Επίσης, αγωνίστηκε μερικά από τα θεσμικά όργανα στα νότια της Ισλανδίας μια νέα εμπειρία η οποία περιελάμβανε ένα παιχνίδι "Alholahub" κατά τη διάρκεια της περιόδου εργασίας, κατά την οποία ισχύουν διαγωνισμούς όπως ο μεγαλύτερος χαμένος στο παιχνίδι στα διαλείμματα, ως μια μορφή προώθησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής και να αυξήσουν τις δεξιότητες των εργαζομένων, και την ελπίδα της δημοτικότητας της ιδέας παγκοσμίως εργασιακό περιβάλλον.
Η πρωτοβουλία χρηματοδοτήθηκε από το Υπουργείο Υγείας, επίσης, έχουν ενώσει τα προγράμματα, για τη στήριξη όλου του προσωπικού στα θεσμικά όργανα και τους οργανισμούς, και οι εργοδότες θεωρούνται ότι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσελκύσουν εργαζόμενους και να τους κρατήσει υγιή και ισχυρή κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Marcia Ashqh "Alholahub"
Marcia Ashqh "Alholahub"
Δεδομένου ότι ορισμένα αστέρια είναι πρόθυμοι να ασκήσουν αυτό το άθλημα, Kalmmthelh Αμερικανός βραβευμένος με Όσκαρ Μάρσια Tommy ταινία "Ο Παλαιστής ή Παλαιστής", που ανέφερε ότι κατά τη διάρκεια του προγράμματος «Θ. DRS ή γιατροί," ο διάσημος Αμερικανός για να κοσμήσει το μυστήριο του μυστηρίου της χάριτος πίσω για να τη δομή της ζωής της, που διοργανώνονται από το έντονο δεν άλλαξε, και είπε: παίρνω τα τρόφιμα φρέσκα μου, και να πάει να τους αγρότες και να προσπαθήσει να αναλάβει τα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, φροντίζοντας να τρώνε λιγότερη πρωτεΐνη και τα νέα "
Επιβεβαιώθηκε ότι το μεγαλύτερο μυστήριο είναι μέχρι το κυκλικό δακτύλιο και ασκήσεις πρακτικής "Alholahub" και πρόσθεσε: μπήκα σε ένα από τους φίλους μου ότι έπαιρνε ένα μάθημα στο παιχνίδι, και το βρήκα ευχάριστο, και στη συνέχεια ανακάλυψαν στο "Alholahub" πολλά από τα οφέλη της μεγάλης διασκέδασης .. Αυτό το παιχνίδι σας κάνει να γελάτε όπως ένα παιδί και πάλι, με κυκλικές κινήσεις ένα λεπτό, αλλά καθιστά ολόκληρο το σώμα κινείται, έτσι κρατήστε ένα ξύπνιοι, ο αθλητισμός βοηθά να μείνω ξύπνια και Tmdna περισσότερη σωματική ενέργεια "
Marcia ανέφερε ότι ο Tommy είναι πρόθυμη να λάβει κολάρο "Alholahub" κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων των ταινιών της ή ενώ βρισκόταν με φίλους, και έχει κάνει ένα νέο πρόγραμμα σωματικής εκγύμνασης οφέλη από μια ειδική "Alholahub."
Marcia ανέφερε ότι ο Tommy είναι πρόθυμη να λάβει κολάρο "Alholahub" κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων των ταινιών της ή ενώ βρισκόταν με φίλους, και έχει κάνει ένα νέο πρόγραμμα σωματικής εκγύμνασης οφέλη από μια ειδική "Alholahub."
Και μερικές διασημότητες εντοπίσει την κάμερα, ενώ κάνει μια άσκηση "Alholahub" το πιο γνωστό πρώτη κυρία των ΗΠΑ Μισέλ Ομπάμα, ο οποίος ήταν έντονος σχετικά με τη συμμετοχή των παιδιών κατά τη διάρκεια του εορτασμού της γκαλερί παιχνίδι την υγεία των παιδιών στον κήπο του Λευκού Οίκου.
Μπορείτε να προσθέσετε ένα άθλημα "Alholahub" για να Riyadatk αγαπημένο, όπως μπορείτε να ασκήσετε στο σπίτι, με το ποσό των μουσικών ήσυχη, αλλά πριν από την άσκηση της άσκησης που θα επιλέξετε το δαχτυλίδι κατάλληλο για το μέγεθος του σώματός σας, και είναι γενικά το δαχτυλίδι το μεγαλύτερο είναι η πιο άνετα κατά τη διάρκεια μιας άσκησης, αλλά ελάχιστα θα μπορούσε να θεωρηθεί πρόκληση για την έκταση του ταιριάζει.
- Είναι η πιο κοινή πρακτική γύρω από τη μέση, αλλά υπάρχουν και άλλες ασκήσεις για το λαιμό, τα χέρια και τα πόδια .. Και ούτω καθεξής.
- Προθέρμανσης "προαιρετικό": Πριν από το έργο του στη μέση της άσκησης είναι δυνατό να κάνει τη δουλειά της προθέρμανσης απλά με την τοποθέτηση του δακτυλίου πίσω από την πλάτη σας από το πίσω μέρος με υψωμένα τα χέρια προς τα πάνω με ανελκυστήρα καλό για το σώμα με το αριστερό κινητήρα και δικαίωμα, όπως αυτό γίνεται σιγά-σιγά, και στη συνέχεια μια εθνική εισάγετε το δακτύλιο πίσω προσφέρουν για να γίνει ένα δαχτυλίδι πίσω από την πλάτη σας εντελώς.
- «Άσκηση»: πηγαίνετε στο δακτύλιο γύρω από το σώμα σας, και τα γόνατα λυγισμένα ελαφρώς σε σας για να είναι έτοιμο για κυκλοφορία, και να ρυθμίσετε την άσκηση της ανάπτυξης, τα πόδια μου ένα βήμα μπροστά από τις άλλες, αρχίσει να κινείται το φως ώθηση δαχτυλίδι με κίνηση από τη μέση, με την περιστροφή προς τα εμπρός και στη συνέχεια πίσω σε αργή κίνηση , ανακινείται και μετακινήστε τον κορμό μπροστά και πίσω με τον κινούμενο δακτύλιο, και αν μετακινήσετε τα ισχία σας σε έναν κύκλο για την παρακολούθηση, θα πέσει, και να αρχίσετε πάλι
- Είναι η πιο κοινή πρακτική γύρω από τη μέση, αλλά υπάρχουν και άλλες ασκήσεις για το λαιμό, τα χέρια και τα πόδια .. Και ούτω καθεξής.
- Προθέρμανσης "προαιρετικό": Πριν από το έργο του στη μέση της άσκησης είναι δυνατό να κάνει τη δουλειά της προθέρμανσης απλά με την τοποθέτηση του δακτυλίου πίσω από την πλάτη σας από το πίσω μέρος με υψωμένα τα χέρια προς τα πάνω με ανελκυστήρα καλό για το σώμα με το αριστερό κινητήρα και δικαίωμα, όπως αυτό γίνεται σιγά-σιγά, και στη συνέχεια μια εθνική εισάγετε το δακτύλιο πίσω προσφέρουν για να γίνει ένα δαχτυλίδι πίσω από την πλάτη σας εντελώς.
- «Άσκηση»: πηγαίνετε στο δακτύλιο γύρω από το σώμα σας, και τα γόνατα λυγισμένα ελαφρώς σε σας για να είναι έτοιμο για κυκλοφορία, και να ρυθμίσετε την άσκηση της ανάπτυξης, τα πόδια μου ένα βήμα μπροστά από τις άλλες, αρχίσει να κινείται το φως ώθηση δαχτυλίδι με κίνηση από τη μέση, με την περιστροφή προς τα εμπρός και στη συνέχεια πίσω σε αργή κίνηση , ανακινείται και μετακινήστε τον κορμό μπροστά και πίσω με τον κινούμενο δακτύλιο, και αν μετακινήσετε τα ισχία σας σε έναν κύκλο για την παρακολούθηση, θα πέσει, και να αρχίσετε πάλι
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق