Η φύση του καλοκαιριού ρούχα Mmhawka υφή, ώστε να γίνει για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος είναι επείγουσα ανάγκη, και να σας παρέχει σύμβουλος Δρ Sheriff Azmi eXBii Nasser Ινστιτούτο Νοσοκομείο, μερικές συμβουλές για να χάσει περίπου 7 κιλά βάρος και την τροποποίηση της διατροφής σας, χωρίς παρενέργειες, όπως εφημερίδα «Al Ahram» αιγυπτιακή.
* Πρώτη ημέρα: φρούτα, πεπόνια ιδιωτικό Alcantlob εκτός από τις μπανάνες που μπορείτε να φάτε και να πιείτε, όπως τσάι, καφέ και χυμούς χωρίς ζάχαρη.
* Ημέρα δύο: Φάτε όλα τα είδη των λαχανικών και προτιμά να επικεντρωθεί σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, και το βράδυ, φάτε ένα μικρό κομμάτι από το βούτυρο με ψητή πατάτα, χωρίς να τρώει τα φρούτα.
* Τρίτη ημέρα: ένας συνδυασμός των προηγούμενων δύο ημέρες όπου τρώγοντας φρούτα και λαχανικά με μη-χυμοί.
* Ημέρα Τέσσερα: Φάτε μια μπανάνα με άπαχο γάλα.
* Πρώτη ημέρα: φρούτα, πεπόνια ιδιωτικό Alcantlob εκτός από τις μπανάνες που μπορείτε να φάτε και να πιείτε, όπως τσάι, καφέ και χυμούς χωρίς ζάχαρη.
* Ημέρα δύο: Φάτε όλα τα είδη των λαχανικών και προτιμά να επικεντρωθεί σε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, και το βράδυ, φάτε ένα μικρό κομμάτι από το βούτυρο με ψητή πατάτα, χωρίς να τρώει τα φρούτα.
* Τρίτη ημέρα: ένας συνδυασμός των προηγούμενων δύο ημέρες όπου τρώγοντας φρούτα και λαχανικά με μη-χυμοί.
* Ημέρα Τέσσερα: Φάτε μια μπανάνα με άπαχο γάλα.
* Ημέρα πέντε: Φάτε ένα κομμάτι κρέας ή ψάρι στη σχάρα ή κοτόπουλο τρίμηνο ψητή ντομάτα και το μέγιστο 6 χάπια και το ποτό κατά προτίμηση από τις 6: 8 ποτήρια νερό για να πλύνετε το ουρικό οξύ στον οργανισμό.
* Η έκτη μέρα: Το κρέας και τα λαχανικά σε οποιοδήποτε ποσό που δεν τρώνε πατάτες.
* Έβδομη ημέρα: ρύζι, λαχανικά και χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Και να σας παρέχει ο Δρ Σαρίφ Azmi μερικές σημαντικές συμβουλές για μακροχρόνια κομψότητα χωρίς να τους στερεί ακολουθώντας κάποια βήματα.
* Για να Atngerfa πίσω από τις τηλεοπτικές διαφημίσεις για φάρμακα αδυνατίσματος, και να θυμάστε ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι μπορεί να σας σώσει από την παχυσαρκία.
* Μείνετε μακριά εντελώς από την ιδέα να χάσετε βάρος γρήγορα, γιατί αυτό οδηγεί στην σταθερού βάρους μετά από μερικές εβδομάδες.
* Και τρένο να τρώνε μικρές ποσότητες φαγητού, προκειμένου να γίνει μια συνήθεια βαθιά ριζωμένη μέσα σου.
* Η έκτη μέρα: Το κρέας και τα λαχανικά σε οποιοδήποτε ποσό που δεν τρώνε πατάτες.
* Έβδομη ημέρα: ρύζι, λαχανικά και χυμό φρούτων χωρίς ζάχαρη.
Και να σας παρέχει ο Δρ Σαρίφ Azmi μερικές σημαντικές συμβουλές για μακροχρόνια κομψότητα χωρίς να τους στερεί ακολουθώντας κάποια βήματα.
* Για να Atngerfa πίσω από τις τηλεοπτικές διαφημίσεις για φάρμακα αδυνατίσματος, και να θυμάστε ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι μπορεί να σας σώσει από την παχυσαρκία.
* Μείνετε μακριά εντελώς από την ιδέα να χάσετε βάρος γρήγορα, γιατί αυτό οδηγεί στην σταθερού βάρους μετά από μερικές εβδομάδες.
* Και τρένο να τρώνε μικρές ποσότητες φαγητού, προκειμένου να γίνει μια συνήθεια βαθιά ριζωμένη μέσα σου.
* Μειώστε τον αριθμό των φορών που τρώνε το φαγητό σε εστιατόρια γρήγορου φαγητούAftaamha περιέχει τρεις φορές την κανονική θερμίδες των τροφίμων.
* Αποφύγετε τα τηγανητά υπονομεύουν τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος και περιέχει κορεσμένα λιπαρά έχουν κατατεθεί στις αρτηρίες και να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις.
* Ο γάντζος εντελώς μεταξύ της κατανάλωσης και βλέποντας τηλεόραση, επειδή η σχέση μεταξύτων δύο δημιουργήσει ένα είδος εθισμού στα τρόφιμα και τα ποτά, ανεξάρτητα από το αίσθημαπείνας .
* Αποφύγετε τα τηγανητά υπονομεύουν τις προσπάθειές σας να χάσετε βάρος και περιέχει κορεσμένα λιπαρά έχουν κατατεθεί στις αρτηρίες και να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις.
* Ο γάντζος εντελώς μεταξύ της κατανάλωσης και βλέποντας τηλεόραση, επειδή η σχέση μεταξύτων δύο δημιουργήσει ένα είδος εθισμού στα τρόφιμα και τα ποτά, ανεξάρτητα από το αίσθημαπείνας .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق