Αγαπητοί .. Εάν έχετε την εμφάνιση της μεγάλης κοιλίας, η οποία σας προκαλεί αμηχανία, και αναζητούν τρόπους για την εξάλειψη αυτού του προβλήματος και την τελική διάθεση, δεν υπάρχει λόγος για ανησυχία και σύγχυση, οι οπαδοί μαζί μας τις ακόλουθες γραμμές σας προσφέρει μερικούς από τους τρόπους και απλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα και να εξαλείψει εντελώς.
Εκτός από την αμηχανία που προκαλείται σε εσάς μεγάλη κοιλία και τον πόνο που βιώνουν οι περισσότεροι όταν φοράτε ρούχα, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, έχει επίσης ένα μεγάλο κίνδυνο της ασθένειας για την υγεία σας και το σώμα σας, έτσι σας προσφέρουμε τα μέσα της μεγάλης κοιλίας και πώς να το εξαλείψει, έχουν ως εξής
Εκτός από την αμηχανία που προκαλείται σε εσάς μεγάλη κοιλία και τον πόνο που βιώνουν οι περισσότεροι όταν φοράτε ρούχα, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, έχει επίσης ένα μεγάλο κίνδυνο της ασθένειας για την υγεία σας και το σώμα σας, έτσι σας προσφέρουμε τα μέσα της μεγάλης κοιλίας και πώς να το εξαλείψει, έχουν ως εξής
- Πάρα πολύ λίπος και ζάχαρη.
- Λήθαργος, η υπνηλία και ύπνο πάρα πολύ, ειδικά ύπνο αμέσως μετά το φαγητό.
- Η έλλειψη άσκησης.
- Κατανάλωση, ενώ το φαγητό, αν το νερό ή χυμό.
- Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών.
- Νοσήματα του παχέος εντέρου προκαλεί συσσώρευση υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα.
- Τυχαία διατροφή των εγκύων και την παραμέληση των ασκήσεων φως ανατεθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
- Η παρουσία του ψυχολογικού στρες ή το άγχος να οδηγήσει σε τρώνε πάρα πολύ και καταβροχθίζουν σε μεγάλες ποσότητες.
- Λήθαργος, η υπνηλία και ύπνο πάρα πολύ, ειδικά ύπνο αμέσως μετά το φαγητό.
- Η έλλειψη άσκησης.
- Κατανάλωση, ενώ το φαγητό, αν το νερό ή χυμό.
- Η υπερβολική κατανάλωση αναψυκτικών.
- Νοσήματα του παχέος εντέρου προκαλεί συσσώρευση υγρού στην κοιλιακή κοιλότητα.
- Τυχαία διατροφή των εγκύων και την παραμέληση των ασκήσεων φως ανατεθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό.
- Η παρουσία του ψυχολογικού στρες ή το άγχος να οδηγήσει σε τρώνε πάρα πολύ και καταβροχθίζουν σε μεγάλες ποσότητες.
Τρόποι για να απαλλαγούμε από αυτό
Για να απαλλαγείτε από το μέγεθος της κοιλιάς και η εξάλειψη της μεγάλης κοιλίας εμπειρογνώμονες σας συμβουλεύουν να ασκήσει το περπάτημα είναι η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για την υγεία και να μειώσει το λίπος και το βάρος, μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι το περπάτημα βοηθά να απαλλαγούμε από το μέγεθος της κοιλιάς (κοιλιά).
Η μελέτη επισημαίνει ότι το περπάτημα πάνω από το κάψιμο του λίπους, ειδικά εκείνοι στην κοιλιακή χώρα, όταν το σώμα χάνει περίπου 200 θερμίδες ανά ώρα περπάτημα, επίσης αυξάνεται με την αύξηση της ταχύτητας καύσης με τα πόδια και τη διάρκεια ..
Για να απαλλαγείτε από το μέγεθος της κοιλιάς και η εξάλειψη της μεγάλης κοιλίας εμπειρογνώμονες σας συμβουλεύουν να ασκήσει το περπάτημα είναι η άσκηση είναι πολύ χρήσιμη για την υγεία και να μειώσει το λίπος και το βάρος, μια νέα μελέτη έχει δείξει ότι το περπάτημα βοηθά να απαλλαγούμε από το μέγεθος της κοιλιάς (κοιλιά).
Η μελέτη επισημαίνει ότι το περπάτημα πάνω από το κάψιμο του λίπους, ειδικά εκείνοι στην κοιλιακή χώρα, όταν το σώμα χάνει περίπου 200 θερμίδες ανά ώρα περπάτημα, επίσης αυξάνεται με την αύξηση της ταχύτητας καύσης με τα πόδια και τη διάρκεια ..
Είναι προτιμότερο να ασκείται με τα πόδια και το στομάχι είναι άδειο, η συγκέντρωση του αίματος στο πεπτικό σύστημα κατά την πληρότητα των τροφίμων, η οποία μπορεί να βλάψει την ανθρώπινη και να προκαλέσει ζάλη και γρήγορη κόπωση.
Και συνιστά τη μελέτη της άσκησης μετά από ένα γεύμα σε τρεις ώρες ή ξημερώματα, είναι απαραίτητη κλίση στην πράξη, ειδικά για εκείνους που μετά την ηλικία των σαράντα ή εκείνοι που διαμαρτύρονται για ορισμένες ασθένειες, να σταματήσει όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, και ειδικοί λένε ότι ο αντίκτυπος του αθλητισμού και με τα πόδια στο ρυθμό καύσης λίπους εκτείνεται σε δύο ημέρες μετά την πράξη .
Μασάζ εξαλείφει την μεγάλη κοιλία
Και συνιστά τη μελέτη της άσκησης μετά από ένα γεύμα σε τρεις ώρες ή ξημερώματα, είναι απαραίτητη κλίση στην πράξη, ειδικά για εκείνους που μετά την ηλικία των σαράντα ή εκείνοι που διαμαρτύρονται για ορισμένες ασθένειες, να σταματήσει όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, και ειδικοί λένε ότι ο αντίκτυπος του αθλητισμού και με τα πόδια στο ρυθμό καύσης λίπους εκτείνεται σε δύο ημέρες μετά την πράξη .
Μασάζ εξαλείφει την μεγάλη κοιλία
Μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, επίσης, μέσω της χρήσης των ηλεκτρονικών συσκευών, δεδομένου ότι δεν συνιστούν κίνδυνο για το σώμα τη βοήθεια της άσκησης.
Οι γιατροί έχουν επιβεβαιώσει ότι οι επιπτώσεις από αυτές τις συσκευές για τον περιορισμό της μεγάλης κοιλίας δεν παρουσιάζεται με έναν τρόπο ότι η προπαγάνδα, και ότι αυτές οι δονήσεις μπορεί να βοηθήσει στην απελευθέρωση της θερμότητας και αυτή η περιοχή, αλλά το πρόσωπο πρέπει να διεξάγει ασκήσεις για να κάψετε λίπος
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το μασάζ είναι μια σύνδεση στο κάψιμο του λίπους, καθώς συνέβαλε στην αύξηση της θερμοκρασίας των εν λόγω περιοχών, συμβάλλοντας έτσι στην καύση και από τη διενέργεια ασκήσεων και ευνοεί τη χρήση των ελαίων, καυτό λάδι, όπως έλαιο ευκαλύπτου, το τζίντζερ και το αιθέριο έλαιο μέντας και λάδι λεβάντας είναι μαλάξεις μια περιοχή όπου το λίπος "κυτταρίτιδα "και είναι κατασκευασμένα από αυτές τις ασκήσεις για να κάψετε λίπος.
Έργο Άσκηση
Το σώμα είναι άπαχο και τέλεια, μην ξεχνάμε το ρόλο του αθλητισμού μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην καύση λίπους και να απαλλαγούμε από την περίσσεια λίπους που σας προκαλεί προβλήματα, είναι εδώ αυτές τις ασκήσεις:
- Ξαπλώστε ανάσκελα στο έδαφος για την ανάπτυξη της ακεραιότητας.
- Τα γόνατα λυγισμένα.
- Κάντε τα πόδια σας να ακουμπήσουν το πάτωμα σε μια επίπεδη.
- Βάλτε τα χέρια σας σε ένα σταυρό στο στήθος.
- Σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας μακριά από τη Γη σε γωνία 30 μοιρών με την κάμψη της ωμοπλάτες και να προσπαθήσει να φέρει το πηγούνι να Σαντρ.
- Μην Μετακινήστε το κεφάλι σας πάνω ή κάτω, γιατί αυτό οδηγεί στην πίεση από το λαιμό.
- Επιστρέψτε στην αρχική θέση με το κεφάλι χαμηλωμένο, και δεν πρέπει να αγγίζει το έδαφος το κεφάλι σας, επειδή το σαγόνι πρέπει να είναι κοντά στο στήθος σας, όταν μπορείτε να κατεβείτε.
Το σώμα είναι άπαχο και τέλεια, μην ξεχνάμε το ρόλο του αθλητισμού μπορούν να διαδραματίσουν σημαντικό ρόλο στην καύση λίπους και να απαλλαγούμε από την περίσσεια λίπους που σας προκαλεί προβλήματα, είναι εδώ αυτές τις ασκήσεις:
- Ξαπλώστε ανάσκελα στο έδαφος για την ανάπτυξη της ακεραιότητας.
- Τα γόνατα λυγισμένα.
- Κάντε τα πόδια σας να ακουμπήσουν το πάτωμα σε μια επίπεδη.
- Βάλτε τα χέρια σας σε ένα σταυρό στο στήθος.
- Σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας μακριά από τη Γη σε γωνία 30 μοιρών με την κάμψη της ωμοπλάτες και να προσπαθήσει να φέρει το πηγούνι να Σαντρ.
- Μην Μετακινήστε το κεφάλι σας πάνω ή κάτω, γιατί αυτό οδηγεί στην πίεση από το λαιμό.
- Επιστρέψτε στην αρχική θέση με το κεφάλι χαμηλωμένο, και δεν πρέπει να αγγίζει το έδαφος το κεφάλι σας, επειδή το σαγόνι πρέπει να είναι κοντά στο στήθος σας, όταν μπορείτε να κατεβείτε.
- Επανάληψη των 50-10 φορές, και παρατηρήστε το αποτέλεσμα.
Με αυτές τις συμβουλές θα βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει, αγαπητέ επιτέλους να απαλλαγούμε από το πρόβλημα και η μεγάλη κοιλία Stnamin λυγερή και το πανέμορφο σώμα.
Με αυτές τις συμβουλές θα βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει, αγαπητέ επιτέλους να απαλλαγούμε από το πρόβλημα και η μεγάλη κοιλία Stnamin λυγερή και το πανέμορφο σώμα.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق