Επιβεβαίωσε μια σειρά μελετών σχετικά με τη σημασία της υγιεινής διατροφής γιαούρτι για την καταλληλότητα και την υγεία, αποκαλύπτοντας μια έρευνα ότι ένα πρόσωπο που ασχολείται με τη διάρκεια του έτους περίπου 20 γιαούρτι χιλιόμετρα όφελος του σώματος 20 δισεκατομμύρια είδος των βακτηρίων χρήσιμα, τα οποία ειδικοί αποκαλούν "τα βακτήρια, Fitness and Beauty" επειδή περιέχει πρωτεΐνες και ασβέστιο με άλλα στοιχεία που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και να αντιμετωπίσουν με διαταραχές του στομάχου.
Αφαιρεί το άγχος
Δεν αντανακλούν τα οφέλη του γιαουρτιού για τη δημόσια υγεία, αλλά αντανακλά την ψυχική κατάσταση και γιατί είναι η καλύτερη τροφή του αντοχή στη θερμότητα και αφαιρέστε την ένταση η οποία αντανακλάται στην έγγαμη ζωή, και παραπέμπει τους γιατρούς να το γιαούρτι, να μειώσει τη θερμότητα και τη δίψα και απομακρύνει το στρες που προκαλείται από τον ζεστό καιρό, και ως εκ τούτου δεν συμβαίνουν διαφορές οικογενειακή αγώνες.
Αφαιρεί το άγχος
Δεν αντανακλούν τα οφέλη του γιαουρτιού για τη δημόσια υγεία, αλλά αντανακλά την ψυχική κατάσταση και γιατί είναι η καλύτερη τροφή του αντοχή στη θερμότητα και αφαιρέστε την ένταση η οποία αντανακλάται στην έγγαμη ζωή, και παραπέμπει τους γιατρούς να το γιαούρτι, να μειώσει τη θερμότητα και τη δίψα και απομακρύνει το στρες που προκαλείται από τον ζεστό καιρό, και ως εκ τούτου δεν συμβαίνουν διαφορές οικογενειακή αγώνες.
Έτσι, δοκιμάστε να φάτε γιαούρτι, πλήρη λιπαρά ώστε να ταιριάζει στο στοιχείο της "λινελαϊκό διωνυμικής" το οποίο αυξάνει τη χρησιμότητά της επειδή λειτουργεί με το υπόλοιπο από τα συστατικά του γιαουρτιού, όπως το ασβέστιο, το μαγνήσιο και κάλιο που προστατεύουν από ορισμένα όγκων και να μειώσει το σωματικό λίπος και την οργάνωση της διανομής και ενίσχυση των οστών και να επιτύχουν ευελιξία, μείωση της αρτηριακής πίεσης και να μειώσει τις συσπάσεις των μυών "Akarmb »που αφθονούν στο καλοκαίρι.
Και προσθέστε ένα πλήρες σε λιπαρά γιαούρτι με σκόρδο χρησιμοποιείται ως αρχή για την πρόληψη των μικροβίων με τις σταφίδες για την ενίσχυση του οστού με μια μπανάνα ή μέλι για να αυξήσει τη χρησιμότητά της, όταν το πεπτικό σύστημα.
Είναι ανθεκτικά στις ασθένειες
Και προσθέστε ένα πλήρες σε λιπαρά γιαούρτι με σκόρδο χρησιμοποιείται ως αρχή για την πρόληψη των μικροβίων με τις σταφίδες για την ενίσχυση του οστού με μια μπανάνα ή μέλι για να αυξήσει τη χρησιμότητά της, όταν το πεπτικό σύστημα.
Είναι ανθεκτικά στις ασθένειες
Και δ δείχνει τα οφέλη του γιαουρτιού. Baha διατροφή σύμβουλος επιζών και τη θεραπεία της παχυσαρκίας που περιέχει το χωνευτήρα ένζυμο "λακτάσης" και χρήσιμο για εκείνους που υποφέρουν από το γάλα αλλεργία, και περιέχει βακτήρια ευεργετική εξάλειψη των επιβλαβών βακτηρίων που βρέθηκαν στο σώμα, γι 'αυτό σας δίνει τη δυνατότητα να εξαλείψουν την κακή αναπνοή, δεδομένου ότι προστατεύει τα δόντια από τη μόλυνση με βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.
Γιαούρτι περιλαμβάνει την απορρόφηση του ασβεστίου εύκολο να επωφεληθούν τα οστά, και να προσθέσετε ένα γεύμα βοηθά να απορροφήσει το ασβέστιο που περιέχεται σε άλλα τρόφιμα, και λειτουργεί αποτελεσματικά για την καταπολέμηση του καρκίνου του εντέρου, διότι περιέχει ένα ένζυμο που καθαρίζει τα έντερα και στα επεξεργασμένα απόβλητα.
Γιαούρτι περιλαμβάνει την απορρόφηση του ασβεστίου εύκολο να επωφεληθούν τα οστά, και να προσθέσετε ένα γεύμα βοηθά να απορροφήσει το ασβέστιο που περιέχεται σε άλλα τρόφιμα, και λειτουργεί αποτελεσματικά για την καταπολέμηση του καρκίνου του εντέρου, διότι περιέχει ένα ένζυμο που καθαρίζει τα έντερα και στα επεξεργασμένα απόβλητα.
Και δ προσθέτει. Survivor: Μια μελέτη από το Εθνικό Κέντρο για την έρευνα σε 400 άτομα υπό την επίβλεψη του Δρ Hamid Αμπντουλάχ, έφτασε μέσα από εκείνη την πλευρά της αποτελεσματικότητας των γιαούρτι για να χάσουν βάρος, αλλά αντιμετωπίζει την μεγάλη κοιλία και την παχυσαρκία σε γενικές γραμμές, και που εμφανίστηκε στο 80% του δείγματος μελέτης που εξαφανίστηκε με την μεγάλη κοιλία εντελώς.
. Και η καλύτερη εποχή για να φάει γιαούρτι να ξεφύγουν από τη μοναξιά Survivor ότι είναι καλύτερα αντιμετωπίζεται μετά το γεύμα άμεσα, ειδικά το βράδυ, επειδή τα ένζυμα που διατίθεται στο γιαούρτι είναι σε θέση να αφομοιώσει μια νέα εικόνα, χωρίς έντερο έκθεση για τα προβλήματα πέψης, προσθέτοντας: Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ένα φλιτζάνι γιαούρτι, πριν πάτε για ύπνο , επειδή αυτή τη φορά τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και τα απόβλητα μέσω μη αναπνεύσιμου αέρα που εμφανίζεται στον εντερικό σωλήνα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
διατροφή γιαούρτι
. Και η καλύτερη εποχή για να φάει γιαούρτι να ξεφύγουν από τη μοναξιά Survivor ότι είναι καλύτερα αντιμετωπίζεται μετά το γεύμα άμεσα, ειδικά το βράδυ, επειδή τα ένζυμα που διατίθεται στο γιαούρτι είναι σε θέση να αφομοιώσει μια νέα εικόνα, χωρίς έντερο έκθεση για τα προβλήματα πέψης, προσθέτοντας: Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ένα φλιτζάνι γιαούρτι, πριν πάτε για ύπνο , επειδή αυτή τη φορά τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και τα απόβλητα μέσω μη αναπνεύσιμου αέρα που εμφανίζεται στον εντερικό σωλήνα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
διατροφή γιαούρτι
Η D. Baha επιζών δίαιτα της εβδομάδας, από την οποία μπορείτε να απαλλαγείτε από την κοιλιά και να ταιριάζει.
Πρωινό
Πρωινό
Nescafe φλιτζάνι τσάι ή άπαχο γάλα γιαούρτι + Δίσκος με μια κουταλιά μέλι +2 ή ακόμη επιλογή
Μεσημεριανό
Η πρώτη μέρα: το φαγητό είναι ανοιχτό.
Ημέρα δύο: 1 / 4 κοτόπουλο με ψητά ή βραστά λαχανικά + ηλικία καρβέλι + πράσινη σαλάτα ή γιαούρτι
Τρίτη ημέρα: ένα κομμάτι βραστό κρέας 6 κουταλιές της σούπας γιαούρτι + χειρονομία δύναμη.
Τέταρτη ημέρα: 6 τεμάχια Shish Taouk γιαούρτι + μια μεγάλη πράσινη σαλάτα.
Πέμπτη ημέρα: ψάρια Medium ρέγγα + καρβέλι ηλικία + πράσινη σαλάτα, γιαούρτι, και στη συνέχεια το πακέτο για την πρόληψη της οξύτητας.
Έκτη Ημέρα: 2 αυγά ομελέτα μανιτάρι δυνατόν κοπής λαχανικά + σαλάτα + ψωμί της ηλικίας του.
Έβδομη μέρα: 1 / 4 κιλό ψητό Kofta (Κουντούζ, ή κρέας) + 5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι επιλογή αρχή + φραντζόλα του ηλικία.
Μεσημεριανό
Η πρώτη μέρα: το φαγητό είναι ανοιχτό.
Ημέρα δύο: 1 / 4 κοτόπουλο με ψητά ή βραστά λαχανικά + ηλικία καρβέλι + πράσινη σαλάτα ή γιαούρτι
Τρίτη ημέρα: ένα κομμάτι βραστό κρέας 6 κουταλιές της σούπας γιαούρτι + χειρονομία δύναμη.
Τέταρτη ημέρα: 6 τεμάχια Shish Taouk γιαούρτι + μια μεγάλη πράσινη σαλάτα.
Πέμπτη ημέρα: ψάρια Medium ρέγγα + καρβέλι ηλικία + πράσινη σαλάτα, γιαούρτι, και στη συνέχεια το πακέτο για την πρόληψη της οξύτητας.
Έκτη Ημέρα: 2 αυγά ομελέτα μανιτάρι δυνατόν κοπής λαχανικά + σαλάτα + ψωμί της ηλικίας του.
Έβδομη μέρα: 1 / 4 κιλό ψητό Kofta (Κουντούζ, ή κρέας) + 5 κουταλιές της σούπας γιαούρτι επιλογή αρχή + φραντζόλα του ηλικία.
Δείπνο
Πακέτο γιαούρτι 3 φρούτα φρούτα.
Μάσκες για την ελαστικότητα του δέρματος
Πακέτο γιαούρτι 3 φρούτα φρούτα.
Μάσκες για την ελαστικότητα του δέρματος
Το δέρμα είναι το άλλο όφελος από την κατανάλωση γιαουρτιού, διότι περιέχει πολλές βιταμίνες, εκτός από γιαούρτι για να βελτιωθεί η ψυχολογική δικαιώματα που αντικατοπτρίζεται με τη μορφή του δέρματος και καθιστά σαφές.
Μια σειρά από μάσκες μπορούν να γίνουν και να τοποθετείται στο δέρμα, τα πιο διάσημα και πιο χρήσιμο γιαούρτι με μέλι κάθε μέρα για 10 λεπτά, το οποίο δίνει φρεσκάδα στο πρόσωπο και συσφίγγει το δέρμα.
Όπως αναφέρεται στην μάσκες γιαούρτι αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα και σπυράκια, και μπορεί να χρησιμοποιήσει το γιαούρτι αποστασία Bkhalthma και βάλτε το μίγμα στο πρόσωπο και στη συνέχεια τρίβονται, όπου εργάζεται ως φυσικό καθαριστικό για το δέρμα, μία φορά την εβδομάδα.
Μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι με σκόρδο Khmam ελαιόλαδο, αυξάνει την πυκνότητα και δυναμώνει τα μαλλιά και δίνει απαλότητα.
Μια σειρά από μάσκες μπορούν να γίνουν και να τοποθετείται στο δέρμα, τα πιο διάσημα και πιο χρήσιμο γιαούρτι με μέλι κάθε μέρα για 10 λεπτά, το οποίο δίνει φρεσκάδα στο πρόσωπο και συσφίγγει το δέρμα.
Όπως αναφέρεται στην μάσκες γιαούρτι αφαιρέσετε τα μαύρα στίγματα και σπυράκια, και μπορεί να χρησιμοποιήσει το γιαούρτι αποστασία Bkhalthma και βάλτε το μίγμα στο πρόσωπο και στη συνέχεια τρίβονται, όπου εργάζεται ως φυσικό καθαριστικό για το δέρμα, μία φορά την εβδομάδα.
Μπορείτε να προσθέσετε γιαούρτι με σκόρδο Khmam ελαιόλαδο, αυξάνει την πυκνότητα και δυναμώνει τα μαλλιά και δίνει απαλότητα.
Μπέττυ γιαούρτι
Εάν δεν είναι διαθέσιμη, έχετε την εμπιστοσύνη αρκετά για να αγοράσουν κάποια προϊόντα γιαουρτιού αναπτυχθεί στην αγορά, μπορείτε να κάνετε ένα σπιτικό γιαούρτι με ευκολία για περισσότερη ασφάλεια και την ασφάλεια της οικογένειάς σας, την ίδια στιγμή να είναι το γιαούρτι, φρέσκα και νόστιμα:
βήματα:
Εάν δεν είναι διαθέσιμη, έχετε την εμπιστοσύνη αρκετά για να αγοράσουν κάποια προϊόντα γιαουρτιού αναπτυχθεί στην αγορά, μπορείτε να κάνετε ένα σπιτικό γιαούρτι με ευκολία για περισσότερη ασφάλεια και την ασφάλεια της οικογένειάς σας, την ίδια στιγμή να είναι το γιαούρτι, φρέσκα και νόστιμα:
βήματα:
- Γάλα Kilo
- Μισό φλιτζάνι μαγιά γιαουρτιού
- Ώρα για ειδικές συσκευασίες.
Way:
Βρασμού το γάλα για 10 λεπτά με συνεχή ανάδευση μέχρι τα φύλλα για να ζεσταθούν και να μειώσει Adhec μαγιά με γιαούρτι, και ανακατέψτε λίγο γάλα πριν, και στη συνέχεια προστέθηκε στην αστάθεια και το υπόλοιπο του γάλακτος με την παρατήρηση στρώμα de-επιφάνεια με ένα φλιτζάνι μαγιά γιαουρτιού.
Ρίχνουμε το μίγμα σε ένα προηγούμενο post, ειδικά με το χρόνο και τα τοποθετούμε σε ένα ζεστό με τη θέρμανση του φούρνου λίγο και τον τοποθέτησε δοχεία και κατσαρόλες του γάλακτος μπορεί να τοποθετηθεί σε ζεστό νερό και να καλύπτει σφιχτά κοντέϊνερ για τη θέρμανση.
- Μισό φλιτζάνι μαγιά γιαουρτιού
- Ώρα για ειδικές συσκευασίες.
Way:
Βρασμού το γάλα για 10 λεπτά με συνεχή ανάδευση μέχρι τα φύλλα για να ζεσταθούν και να μειώσει Adhec μαγιά με γιαούρτι, και ανακατέψτε λίγο γάλα πριν, και στη συνέχεια προστέθηκε στην αστάθεια και το υπόλοιπο του γάλακτος με την παρατήρηση στρώμα de-επιφάνεια με ένα φλιτζάνι μαγιά γιαουρτιού.
Ρίχνουμε το μίγμα σε ένα προηγούμενο post, ειδικά με το χρόνο και τα τοποθετούμε σε ένα ζεστό με τη θέρμανση του φούρνου λίγο και τον τοποθέτησε δοχεία και κατσαρόλες του γάλακτος μπορεί να τοποθετηθεί σε ζεστό νερό και να καλύπτει σφιχτά κοντέϊνερ για τη θέρμανση.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق