Κοτόπουλο κόκκινο, ρύζι, πατάτες και γεμιστά με όλα αυτά και πολλά άλλα τρόφιμα που τρώμε κάθε μέρα, χωρίς να βρεθεί μια αποφασιστική, ή ακόμα και τον εαυτό μας αναγνωρίζουν το πόσο θερμίδες που περιέχουν, και τα γεύματα μας κάθε μέρα, και έχασε φυσική κατάσταση και υγεία της.
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που έχουμε πτώση της, και που μας επιβλήθηκε από τις συνθήκες της ζωής και του έργου είναι να φάτε για μεσημεριανό γεύμα τα κύρια βράδυ πριν τον ύπνο, και αυτό προειδοποιεί ειδικοί διατροφολόγοι, διότι είναι μία από τις αιτίες της παχυσαρκίας και τη συχνότητα εμφάνισης ορισμένων νόσων, αλλά μάλλον είναι να τρώτε 3 γεύματα την ημέρα, το πρωινό το πρωί και εργασίας να αυξηθεί η ταχύτητα της ανάφλεξης, και το κύριο γεύμα «γεύμα» κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είναι υγιής και να περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, και το δείπνο το βράδυ θα πρέπει να είναι ένα σνακ, και να είναι ευκίνητο και στην ολοκλήρωση της ευημερίας "γρήγορα ως βασιλιάς, και Angda πρίγκιπας, και να δειπνήσετε Kvkir" .
Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη που έχουμε πτώση της, και που μας επιβλήθηκε από τις συνθήκες της ζωής και του έργου είναι να φάτε για μεσημεριανό γεύμα τα κύρια βράδυ πριν τον ύπνο, και αυτό προειδοποιεί ειδικοί διατροφολόγοι, διότι είναι μία από τις αιτίες της παχυσαρκίας και τη συχνότητα εμφάνισης ορισμένων νόσων, αλλά μάλλον είναι να τρώτε 3 γεύματα την ημέρα, το πρωινό το πρωί και εργασίας να αυξηθεί η ταχύτητα της ανάφλεξης, και το κύριο γεύμα «γεύμα» κατά τη διάρκεια της ημέρας για να είναι υγιής και να περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, και το δείπνο το βράδυ θα πρέπει να είναι ένα σνακ, και να είναι ευκίνητο και στην ολοκλήρωση της ευημερίας "γρήγορα ως βασιλιάς, και Angda πρίγκιπας, και να δειπνήσετε Kvkir" .
Πριν από τη σκέψη των επείγουσα χειρουργική επέμβαση για λιποαναρρόφηση σε νεαρή ηλικία, ας την απελπισία, το θέμα δεν χρειάζεται να οργανώσει και τη θέληση να τους κερδίσουμε εύκολα, και αυτό φαίνεται από το δ. Τάρεκ Ελ αδένες σύμβουλος Shazly, την παχυσαρκία και τη διατροφή κατά τη διάρκεια του θεραπευτικού προγράμματος «Θρησκεία και Ζωή», τονίζοντας ότι η παχυσαρκία του ασθενούς δεν είναι σαν κάθε ασθενή που πάσχει από μια άλλη ασθένεια, επειδή είναι πιθανό ότι η αναπήδηση ανά πάσα στιγμή για ό, τι ήταν και να πάρει καταθλιπτικός και απογοητευμένοι.
Για την επιτυχία του προγράμματός σας και να απαλλαγούμε από την παχυσαρκία δ σας συμβουλεύσει. Chadli πρέπει να καθίσει με τον γιατρό κατά την πρώτη επίσκεψη, για να εξηγήσει τι συμβαίνει στο μυαλό σας, ποιες είναι οι αδυναμίες σας και ο λόγος για την αποτυχία σας στα προηγούμενα συστήματα, έτσι ώστε ο γιατρός μπορεί να λεπτομέρεια το γεύμα και το καλύτερο σύστημα για σας, απορρίπτοντας την ιδέα της διατροφής το οποίο διανέμεται σε όλους και να λαμβάνει υπόψη την ηλικία του προσώπου ή της ή του ψυχολογική κατάσταση.
Η D. Τάρεκ Ελ Shazly ισορροπημένη δίαιτα που ταιριάζει σε όλους, εξαρτάται από λιγότερες θερμίδες και περιέχει σοκολάτα για να βελτιώσει τη διάθεσή σας.
Η D. Τάρεκ Ελ Shazly ισορροπημένη δίαιτα που ταιριάζει σε όλους, εξαρτάται από λιγότερες θερμίδες και περιέχει σοκολάτα για να βελτιώσει τη διάθεσή σας.
πριν από το πρωινό
Κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι με ένα ποτήρι νερό, μαγιά μπύρας
Πρωινό
- 4 κουταλιές της σούπας φασολιών + βραστό αυγό + αγγούρι, ψιλοκομμένο
ή
- Ομελέτα 2 διατροφή τοστ
ή
- 2 Φαλάφελ + φραντζόλα του κειμένου μου + ντομάτες και κάρδαμο.
ή
- 3 κουταλιές μη λιπαρό λευκό τυρί τοστ + διατροφή + ντομάτα, μαρούλι.
+
- Αγαπημένο ζεστό ρόφημα
Πρόσθετες γεύμα
Φρούτα ή δίκαιος "3 χάπια" Σοκολάτα
Κουταλάκι του γλυκού με άδειο στομάχι με ένα ποτήρι νερό, μαγιά μπύρας
Πρωινό
- 4 κουταλιές της σούπας φασολιών + βραστό αυγό + αγγούρι, ψιλοκομμένο
ή
- Ομελέτα 2 διατροφή τοστ
ή
- 2 Φαλάφελ + φραντζόλα του κειμένου μου + ντομάτες και κάρδαμο.
ή
- 3 κουταλιές μη λιπαρό λευκό τυρί τοστ + διατροφή + ντομάτα, μαρούλι.
+
- Αγαπημένο ζεστό ρόφημα
Πρόσθετες γεύμα
Φρούτα ή δίκαιος "3 χάπια" Σοκολάτα
Μεσημεριανό
(Σαλάτα, αποτελείται από διαφορετικά είδη λαχανικών 5 κουταλιές της σούπας ρύζι 7 κουταλιές της σούπας λαχανικών (φασόλια - φασόλια - κολοκύθια - ένα καλάθι) + (εκδίδεται Farkha ψητά ή βραστά, ψητά ή μπριζόλα ή βραστό μέγεθος της παλάμης)
ή
(5 κουταλιές ρύζι + ψάρια 2 μέτρια ψημένο φιλέτο ψαριού ή το μέγεθος της παλάμης του χεριού)
ή
(Μέσος όρος ζυμαρικά πιάτο 5 κουταλιές της σούπας σάλτσα κρέατος, ψιλοκομμένη ντομάτα, φυσικά)
(Σαλάτα, αποτελείται από διαφορετικά είδη λαχανικών 5 κουταλιές της σούπας ρύζι 7 κουταλιές της σούπας λαχανικών (φασόλια - φασόλια - κολοκύθια - ένα καλάθι) + (εκδίδεται Farkha ψητά ή βραστά, ψητά ή μπριζόλα ή βραστό μέγεθος της παλάμης)
ή
(5 κουταλιές ρύζι + ψάρια 2 μέτρια ψημένο φιλέτο ψαριού ή το μέγεθος της παλάμης του χεριού)
ή
(Μέσος όρος ζυμαρικά πιάτο 5 κουταλιές της σούπας σάλτσα κρέατος, ψιλοκομμένη ντομάτα, φυσικά)
Δείπνο
(Φρουτοσαλάτα 250 γραμμάρια είναι ισοδύναμη με ένα φλιτζάνι νερό) ή (χωρίς λιπαρά γιαούρτι δένεται με φρέσκα φρούτα, "4 ολόκληρες φράουλες ή μια μπανάνα και ένα").
Σημειώσεις: Κατά τη διάρκεια της αγωγής θα πρέπει να είναι προσεκτικοί σε κάποια πράγματα, ή να αντικαταστήσετε κάποια γεύματα ισοδύναμα ως εξής:
* Η χρήση των φυτικών ελαίων στο μαγείρεμα και όχι των ζώων, όπως το καλαμπόκι ή λάδι ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο.
* Μπορεί να αντικαταστήσει το ρύζι με μισό καρβέλι της δικής μου.
* Η δωρεάν γεύμα: 2 γεμιστές πιπεριές + Farkha εκδοθεί.
* Η δωρεάν δείπνο: ένα κομμάτι κέικ σοκολάτας.
* Σίγουρα να πίνουμε 8 ποτήρια νερό.
(Φρουτοσαλάτα 250 γραμμάρια είναι ισοδύναμη με ένα φλιτζάνι νερό) ή (χωρίς λιπαρά γιαούρτι δένεται με φρέσκα φρούτα, "4 ολόκληρες φράουλες ή μια μπανάνα και ένα").
Σημειώσεις: Κατά τη διάρκεια της αγωγής θα πρέπει να είναι προσεκτικοί σε κάποια πράγματα, ή να αντικαταστήσετε κάποια γεύματα ισοδύναμα ως εξής:
* Η χρήση των φυτικών ελαίων στο μαγείρεμα και όχι των ζώων, όπως το καλαμπόκι ή λάδι ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο.
* Μπορεί να αντικαταστήσει το ρύζι με μισό καρβέλι της δικής μου.
* Η δωρεάν γεύμα: 2 γεμιστές πιπεριές + Farkha εκδοθεί.
* Η δωρεάν δείπνο: ένα κομμάτι κέικ σοκολάτας.
* Σίγουρα να πίνουμε 8 ποτήρια νερό.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق