Μερικές γυναίκες πιστεύουν ότι γυμναστικής σημαίνει εξαιρετικά λεπτή, αλλά ειδικοί διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι αυτό είναι λάθος και μίξη μεταξύ των δύο εννοιών θα πρέπει να αποσαφηνιστεί.
Για να καθορίζουν τα σημεία στα λεπτό εμπειρογνώμονας διατροφής που δόθηκε το ζην ότι, τουλάχιστον όταν το σωματικό βάρος 15% ή περισσότερο του ιδανικού σωματικού βάρους, αυτό σημαίνει ότι το άτομο είναι λεπτό, υπάρχουν δύο από τα skinny:
Μίνι λεπτό: και όπου οι μύες του σώματος, στην περίπτωση που δεν ήταν κακή και την αντίστασή του στις ασθένειες και μια φυσιολογική νευρολογική πάθηση ισορροπημένη και καλή αντοχή.
Το ultra-thin: Είναι συνήθως συνοδεύεται από τον υποσιτισμό, μυϊκή αδυναμία και ένα άτομο είναι λίγο νευρικός και φυσική αντοχή, και οι περισσότεροι από αυτούς που υποφέρουν από την ultra-thin παραπονούνται για γαστρεντερικές διαταραχές.
Για να καθορίζουν τα σημεία στα λεπτό εμπειρογνώμονας διατροφής που δόθηκε το ζην ότι, τουλάχιστον όταν το σωματικό βάρος 15% ή περισσότερο του ιδανικού σωματικού βάρους, αυτό σημαίνει ότι το άτομο είναι λεπτό, υπάρχουν δύο από τα skinny:
Μίνι λεπτό: και όπου οι μύες του σώματος, στην περίπτωση που δεν ήταν κακή και την αντίστασή του στις ασθένειες και μια φυσιολογική νευρολογική πάθηση ισορροπημένη και καλή αντοχή.
Το ultra-thin: Είναι συνήθως συνοδεύεται από τον υποσιτισμό, μυϊκή αδυναμία και ένα άτομο είναι λίγο νευρικός και φυσική αντοχή, και οι περισσότεροι από αυτούς που υποφέρουν από την ultra-thin παραπονούνται για γαστρεντερικές διαταραχές.
Και δ προσθέτει. Ihab Hassan μεγάλωσε ο καθηγητής του πεπτικού συστήματος της Ιατρικής, Ain Shams, όπως αναφέρει εφημερίδα «Al Ahram» ότι οι αιτίες των λεπτών πεπτικές διαταραχές, καθώς και αυξημένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα, και απώλεια της όρεξης), όπως συμβαίνει σε ορισμένες ασθένειες ψυχολογικές και νευρολογικές (και συχνά το κάπνισμα και το αλκοόλ, η διατροφή και οι ασθένειες και κακοήθεις όγκους και τη μόλυνση από παράσιτα, και να ασκεί σκληρή με ανεπαρκή τροφή.
Και η θεραπεία του λεπτότητα, να ξεφύγουν από τη μοναξιά. Ihab απαιτεί τα ακόλουθα βήματα:
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας διαφορετικών τροφών.
Υπόψη η αύξηση των θερμίδων κατά 50% έως 70%.
Η πρόσληψη πρωτεΐνης κυμαίνονταν μεταξύ 100 και 120 γραμμάρια την ημέρα πρέπει να είναι υψηλής αξίας, όπως κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Και η θεραπεία του λεπτότητα, να ξεφύγουν από τη μοναξιά. Ihab απαιτεί τα ακόλουθα βήματα:
Η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας διαφορετικών τροφών.
Υπόψη η αύξηση των θερμίδων κατά 50% έως 70%.
Η πρόσληψη πρωτεΐνης κυμαίνονταν μεταξύ 100 και 120 γραμμάρια την ημέρα πρέπει να είναι υψηλής αξίας, όπως κρέας, τα αυγά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.
Οι τόκοι ότι το τρόφιμο περιέχει υδατάνθρακες για να σας παρέχει το 50% των συνολικών θερμίδων που λαμβάνονται με τη μορφή του ψωμιού ή τα δημητριακά, τα φρούτα και τα ζαχαρούχα τρόφιμα, ενώ δεν παραμελεί τα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες, λόγω της σημασίας του για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Τα λίπη δεν παραμελούνται επειδή είναι πλούσια σε θερμίδες
Σίγουρα πάντα να πίνουν γάλα και το χυμό πορτοκαλιού, φυλλώδη λαχανικά για τη σημασία τους για τον εφοδιασμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται.
- Εάν ο ασθενής λεπτό που πάσχουν από ανορεξία μπορεί να φάει τα μικρά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα με μια επιλογή από τρόφιμα πλούσια σε απαραίτητα, όπως τηγανητά αυγά και το πλήρες γάλα, μέλι, μαρμελάδα, κέικ και πίτες.
Τα λίπη δεν παραμελούνται επειδή είναι πλούσια σε θερμίδες
Σίγουρα πάντα να πίνουν γάλα και το χυμό πορτοκαλιού, φυλλώδη λαχανικά για τη σημασία τους για τον εφοδιασμό του σώματος με βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται.
- Εάν ο ασθενής λεπτό που πάσχουν από ανορεξία μπορεί να φάει τα μικρά γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα με μια επιλογή από τρόφιμα πλούσια σε απαραίτητα, όπως τηγανητά αυγά και το πλήρες γάλα, μέλι, μαρμελάδα, κέικ και πίτες.
Η άνεση είναι πολύ σημαντική για τη θεραπεία των λεπτών έτσι πρέπει να πάρετε ένα διάλειμμα για δύο ώρες τουλάχιστον στο μέσο της ημέρας.
Πολύ χρήσιμη άσκηση για τους μυς που πρέπει να παρέχονται είναι αποθαρρυντική.
Αν το λεπτό λόγω ασθένειας η λύση είναι να θεραπεύσει την ασθένεια πρώτο και έτσι να αποφύγουμε το κακό της αναιμίας που προκαλούνται από λεπτό πρέπει να πιστέψουμε στους εαυτούς μας τρώει όλες τις βιταμίνες, τα οποία είναι διαθέσιμα στο γάλα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το ψωμί, ζύμη, το συκώτι, το κρέας, τα ψάρια, κρόκοι αυγών, γάλα, γιαούρτι.
Πολύ χρήσιμη άσκηση για τους μυς που πρέπει να παρέχονται είναι αποθαρρυντική.
Αν το λεπτό λόγω ασθένειας η λύση είναι να θεραπεύσει την ασθένεια πρώτο και έτσι να αποφύγουμε το κακό της αναιμίας που προκαλούνται από λεπτό πρέπει να πιστέψουμε στους εαυτούς μας τρώει όλες τις βιταμίνες, τα οποία είναι διαθέσιμα στο γάλα και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το ψωμί, ζύμη, το συκώτι, το κρέας, τα ψάρια, κρόκοι αυγών, γάλα, γιαούρτι.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق